Anfänger erobern die MD...

[tschorsch]

Es gibt ein Leben vor, neben und nach dem MD-Training!

Deshalb werde ich äußerst kurz entschlossen ab Morgen eine Woche auf Sardinien urlauben.... nennen wir´s Recom.

Außer vielleicht mal ein kurzer Jog oder ein Ausflug auf nem Mietrad wird da nichts gesportelt. Vino, Spaghetti und sightseeing müssen auch mal wieder zu ihrem Recht kommen.

Euch viel Spaß, schnelle Beine und gute Wasserlage

[topre]

Zitat von tschorsch

Es gibt ein Leben vor, neben und nach dem MD-Training!

Deshalb werde ich äußerst kurz entschlossen ab Morgen eine Woche auf Sardinien urlauben.... nennen wir´s Recom.

Außer vielleicht mal ein kurzer Jog oder ein Ausflug auf nem Mietrad wird da nichts gesportelt. Vino, Spaghetti und sightseeing müssen auch mal wieder zu ihrem Recht kommen.

Euch viel Spaß, schnelle Beine und gute Wasserlage

Ich fahr im Mai für zweieinhalb Wochen in die USA - da wirds auch so gut wie kein Training geben. REKOM für Körper und Geist..

Viel Spaß dir!

[Steffko]

8.15-9.00: Lauf ABC

jetzt Krafttraining/Rumfpstabi =)

[alpenfex]

Morgen,
gestern hab ich mein neues Garmin Oregon auf das MTB geschnallt und bin mitten am Tag 1.20h damit herumgecruist. Mei, das war lässig. Nun sitze ich in Genf, es hat 3°C und regnet. Ich hoffe, am Bodensee ist am Abend das Wetter besser, 1h Läufchen wäre noch gut. Morgen über Ostern dann ins Mondseeland und biken biken biken. Nehme das MTB mit und "fresse" Höhenmeter. Mir fehlt immernoch die Kraftausdauer. Nächste Woche dann Erholung und dann 10 tage Sonne.
Ich wünsche Euch allen frohe Ostern und geht es nicht immer so wild an.
Gruss
Fex

[Salamiesalat]

So!
Es ist geschafft, nun bin ich für den Inseltriathlon in Ratzeburg angemeldet, mein zweiter Saisonhöhepunkt.
Was mich wundert ist, dass die Radstrecke verkürzt worden ist. Ich hatte irgendwo gelesen, dass die Strecke dieses Jahr 87km betragen soll. Nun sind es 78km. Nunja...

Insgesamt sind:
2km swim - 78km bike und 20km run
zu absolvieren.
Und das ganze gibt´s zu einem Schnäppchenpreis von 47 Euro. Perfekt.

Österliche Grüße

[Steffko]

Zitat von Steffko

8.15-9.00: Lauf ABC

jetzt Krafttraining/Rumfpstabi =)

Tempolauf, 6km in 26min 4:20min/km absolviert.

Gerade gegessen.. noch ne Stunde ausruhen, dann zum Tagesabschluss zum Schwimmen

Grüße.

[Steffko]

So .. habe das Osterwochenende erfolgreich rum bekommen. Zum Glück stellte sich der vom Wetterbericht angedrohte Regen als Flopp heraus
So kamen 173km Rad und 27 Laufkilometer zusammen. Ins Wasser habe ich es dank der Öffnungzeiten-Politik unserer Bäder nur einmal geschafft: kurz und hart mit 1300m.

Somit bin ich nun auf dem Plateau angelangt von dem aus ich anfangen mag das Tempo zu erhöhen :D
Heute abend gehts beim Schwimmen los... am WE wird dann mal geschaut was so über 9,4km Laufen geht um den Stand der Dinge auszumachen.

Grüße.

[topre]

Noch jemand am Start hier?

Ich habe nach einem gutem MTB-WE über Ostern am Gardasee inkl. längerem Lauf letzte Woche zwangsläufig das Training runter schrauben müssen. Eine Erkältung zwang mich zu drei Tagen Pause. Doch nun geht es wieder ans Werk und diesmal sogar verstärkt ans Schwimmen wegen eines Kraulkurses, den ich gebucht habe.