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Alt 09.04.2010, 07:53   #1073
powermanpapa
Gesperrt
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 5.993
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
....
Sorry, ich glaube, die Steigerung ist zu krass, da schiesst Du Dich eher ins Krankenbett, als dass es Dir was bringt. Da gibt es eine Regel: nicht mehr als 10% Steigerung pro Woche....
nööö! passiert nix

dies jahr mit meinen 3 kumpels immer nur 2x pro Woche 1,25h Spinning
dann nach Malle
90-20l+110-175-16L-195-145-140

daheim angekommen klagte keiner das er kaputt war und Ausfahrten über 100km aus dem Nichts, ein Klacks

der Kopf ist der einige der blockiert, wer seinem Körper nicht mal was völlig anderes abverlangt, wird nie rausfinden was er eigentlich kann
powermanpapa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.04.2010, 08:02   #1074
Thommy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thommy
 
Registriert seit: 31.08.2007
Ort: Peine
Beiträge: 1.329
WWWWWILLLLLLLLYYY , AAAAUFFWACHEN ....

Was hast du heute schon trainiert ? Oder hast du schon wieder geschwächelt ??

__________________
Es geht loooos ...
Thommy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.04.2010, 08:37   #1075
BigWilly
Szenekenner
 
Benutzerbild von BigWilly
 
Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Nordheide
Beiträge: 5.168
....

....was machst denn so nen Krach hier???....

Ja, ich habe bereits trainiert! 12,5 Km Laufen in 1:18h! Nicht toll aber gelaufen. Dabei musste ich jedoch feststellen, dass ich wohl deutlich zu warm angezogen war! Naja, und ich musste leider nen sehr hohen Durchschnittspuls feststellen, den ich sonst min 5-10 Schläge tiefer habe bei selber Pace . Als ich diese Feststellung das letztemal machte, war ich eine Woche später erkältet! Schiebe das jedoch gerade auf den anfangenden Heuschnupfen in Verbindung mit Laufen auf leeren Magen (gut 1 Kaffee gabs vorher)...

Mladen ist der neue Held! Van is Out! NUr der HSV!!!
BigWilly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.04.2010, 08:40   #1076
Thommy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thommy
 
Registriert seit: 31.08.2007
Ort: Peine
Beiträge: 1.329
Na also ..Geht doch..... Das man immer erst drohen muss
__________________
Es geht loooos ...
Thommy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.04.2010, 08:41   #1077
BigWilly
Szenekenner
 
Benutzerbild von BigWilly
 
Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Nordheide
Beiträge: 5.168
Zitat:
Zitat von Rather-Lutz Beitrag anzeigen
So war das nicht gemeint Willy...
Halte ja schon meinen Mund....
...niemand hält hier seinen Mund! Will doch schließlich wissen, wie Ihr es machen würdet! UNd dazu kommt, das dein Rat, abzusagen mich zusätzlich pushed!

Also weiter so

Danke auch an alle andere, die hier fleißig meine Zielzeiten tippen... mal sehen, wer hier recht behält...
BigWilly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.04.2010, 08:56   #1078
Icey
Ehemals Tri-Icey
 
Benutzerbild von Icey
 
Registriert seit: 25.04.2009
Beiträge: 3.241
Zitat:
Zitat von BigWilly Beitrag anzeigen
Ja, ich habe bereits trainiert! 12,5 Km Laufen in 1:18h!
Wow, Du bist an einem Tag fast soviel gelaufen, wie den ganze Monat vorher.

Haste des beim Marathon eigentlich auch vor, oder willste da vorher noch n bissle laufen.
Icey ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.04.2010, 08:57   #1079
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von runningmaus Beitrag anzeigen
hehe, ich werde in 10 Tagen (*bibber*) zu meinem 42,2ten Geburtstag die 42,2km anlaufen...
super! Ich bin an meinem 42,2ten Geburtstag meinen ersten Marathon gelaufen...
Wo startest du?
__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.04.2010, 09:00   #1080
BigWilly
Szenekenner
 
Benutzerbild von BigWilly
 
Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Nordheide
Beiträge: 5.168
...Icey, Icey, Icey... muss mir wohl mal die Nummer von deiner Therapieschnecke besorgen, dann ...
BigWilly ist offline   Mit Zitat antworten
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