Hier schüttet es wie doll.... wird Zeit sich in den Süden abzusetzen...
Hab ich auch gerade gedacht. In Bad Homburg hat es gerade angefangen wie aus Eimern zu schütten.
Mir aber egal, morgen früh um 5:20 geht der Fliescher und dann heißt es hoffentlich Adieu Regen
Sonnenwärme, dicke Wolken mit Sonnenblitzern, aber es orkanisiert hier gerade wild, also lassen wir das Rad im Stall und gehen abends zum Schwimmen. Morgen hoffentlich "nur Regen" ohne Wind, will aufs Rad.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad