oberste Abnahme-Regel ist, NIEMALS auf Kuchen zu verzichten. Du hast also alles richtig gemacht Musst nur der Waage ein paar Tage mehr Zeit geben das richtige Ergebnis anzuzeigen.
Ich war letztes Wochenende mit ganz alten Kumpels von mir saufen (jawohl saufen) und hatte Montag flotte 500g mehr drauf, heute sind sie schon wieder unten. Wenn man längerfristig an seinem Gewicht arbeitet muss auch mal Kuchen und Bier her, schmeckt super und ich finde wenn man sich was gegönnt hat macht das diszipliniert sein danach wieder doppelt Spass.
Also, halt die Öhrchen steif.
Greetz
jo, so mach ich das auch. Ich habe nicht vor ständig abzulehnen wenn mal jemand etwas ins Geschäft mitbringt oder man irgendwo zum Essen eingeladen wird. Diese Gelegenheiten aber auch ohne schlechtes Gewissen geniessen!
ich möchte aber versuchen, dazwischen konsequenter zu sein, also nicht immer abends noch ein paar Kekse oder Schoggi zu futtern.
gestern beim Laufen hatte ich das Gefühl schon ein paar kgs weniger zu sein, lief fast von allein. Deshalb ging ich von einem tieferen Gewicht aus heute morgen, aber was solls
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Musst du nicht jetzt deine Signatur ändern? Kann mich dunkel daran erinnern, das die Robbe gestern das Ding entschieden hat.
Ohja!
Einer der wenigen Lichtblicke in nem ansonsten Grauenhaften Spiel (von beiden Mannschaften.)
Zitat:
Zitat von BigWilly
Muss mir nur noch nen Werkzeugtäschchen zulegen. Hab ich zwar die ganzen letzten Jahre nicht gebraucht, aber nun trau ich dem Frieden nicht mehr....
Mut zur Lücke.
Ich hab nur nen Ersatzschlauch und Reifenheber dabei, bisher hat ich aber auch noch keinen Platten.
Zitat:
Zitat von Newbie
ich möchte aber versuchen, dazwischen konsequenter zu sein, also nicht immer abends noch ein paar Kekse oder Schoggi zu futtern.
Gestern konnt ich mich beherrschen und hab doch kein Eis mehr gefuttert.
Aber normalerweise bin ich nich wirklich konsequent, dat muss sich ändern.
Zitat:
gestern beim Laufen hatte ich das Gefühl schon ein paar kgs weniger zu sein, lief fast von allein. Deshalb ging ich von einem tieferen Gewicht aus heute morgen, aber was solls
Dat sind die neuen Muskeln, machen alles irgendwie leichter, sich selber aber schwerer.
Gestern abend bin ich noch schön 36km geradelt. Mein Trekkingrad läuft nun echt Prima! Naja, aber ist halt kein RR! Werde wohl, wenn das Wetter so bleibt, und die Zeitumstellung durch ist, wohl mein RR wieder von der Rolle holen. Muss mir nur noch nen Werkzeugtäschchen zulegen. Hab ich zwar die ganzen letzten Jahre nicht gebraucht, aber nun trau ich dem Frieden nicht mehr....
Ein guter Plan ..Und ne gescheite Pumpe nicht vergessen ..Nach meiner Radpanne von Montag habe ich echt geflucht nur so ein "Kassenmodell" zu haben
Was wohl auch hilft ist dieser Antiplattreifen von Schwalbe ..Allerdings weiss ich nicht obs den auch für Trekkingräder gibt
Ein guter Plan ..Und ne gescheite Pumpe nicht vergessen ..Nach meiner Radpanne von Montag habe ich echt geflucht nur so ein "Kassenmodell" zu haben
Was wohl auch hilft ist dieser Antiplattreifen von Schwalbe ..Allerdings weiss ich nicht obs den auch für Trekkingräder gibt
...jo gibt es und läuft super. Den fahre ich seit letztem Wochenende. Daher verzichte ich hier auch auf nen Schlauch im Gepäck. Den gibt es also auch fürn RR? Mist, hab mir gerade letztes Jahr neue Mäntel von Conti gegönnt Die sind noch super frisch. Kann man da nicht auch dieses Blaue Zeugs in den Sch´lauch sprühen und hat dann auch ruhe!?
Dat sind die neuen Muskeln, machen alles irgendwie leichter, sich selber aber schwerer.
woher kommen neue Muskeln? ich betreibe ja in diesem Umfang schon seit ca. 8 Jahren Sport, mittlerweile mehr radeln wie laufen und schwimmen tu ich gar nicht mehr Hab also eher Muskeln abgebaut, vorallem im Oberkörper da ich gar kein Krafttraining dafür betreibe
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Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
woher kommen neue Muskeln? ich betreibe ja in diesem Umfang schon seit ca. 8 Jahren Sport, mittlerweile mehr radeln wie laufen und schwimmen tu ich gar nicht mehr Hab also eher Muskeln abgebaut, vorallem im Oberkörper da ich gar kein Krafttraining dafür betreibe
Dann isses klar ne Verschiebung der Muskeln, vom Oberkörper in die Beine.
Nach einem "Mini"-Koppeltraining gestern Abend (23 Rad - 6 Laufen) bin ich direkt weiter zum Supermarkt meines Vertrauens und hab est mal nahtlos auf dem Nachhauseweg ne Tafel Schoki verputzt ...
Nach einem "Mini"-Koppeltraining gestern Abend (23 Rad - 6 Laufen) bin ich direkt weiter zum Supermarkt meines Vertrauens und hab est mal nahtlos auf dem Nachhauseweg ne Tafel Schoki verputzt ...
Ich bitte um Vorschläge zur Busse
Hauptsache, sie hat geschmeckt und du hattest Spaß dabei! Bestrafung ist blöd - Stresshormone blockieren nämlich die Abnahme.
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Die sind noch super frisch. Kann man da nicht auch dieses Blaue Zeugs in den Sch´lauch sprühen und hat dann auch ruhe!?
