Anfänger erobern die MD...

[BigWilly]

...ah ok. Also Sybenwurz hat mich hier aufgeklärt! Dieses L Ding heißt wohl Schaftvorbau und gibt es bei Rose in unterschiedlichen Formen und Farben. Alternativ kannst du auch nen Vorbauadapter kaufen (dat is dann quasi die Sattelstüze für vorne), wo dann der Vorbau montiert wird
Preise hielten sich im Rahmen. Hab das Ding aber noch nicht getauscht. Werde jetzt erstmal schauen, wie ich mit dem jetztigen in Verbindung mit dem neuen Lenker klar komme...

...finde gerade keinen Adapter für die ahaed-Vorbauten...

[BigWilly]

@Icey: Bist mit den Beschreibungen zurecht gekommen??

[Icey]

Zitat von BigWilly

@Icey: Bist mit den Beschreibungen zurecht gekommen??

Jo soweit eigentlich schon. Ich hader grad mal wieder mit mir, ob ich das Teil jetzt umbau oder ob ich mir was neues hol. Nur dann weiss ich nich was ich mir holen soll. Ich hab schon überlegt erstmal alles so zu lassen und mir "nur" n neues Hinterrad zu holen und eins mit Mantel für die Rolle und eins für um zu draussen.
Aber neben dem Rad an sich bräucht ich ja dann scho wieder ne Kassette.

Kennt nich zufällig jemand die Lottozahlen vom Mittwoch?

[BigWilly]

Zitat von Tri-Icey

...
Kennt nich zufällig jemand die Lottozahlen vom Mittwoch?

...das schließ ich mich an, aber ich bräuchte die von Samstag...

[BigWilly]

Moin, Moin aus HH,

so liebe Mitstreiter, wie läuft es bei euch??

Also bei mir geht das Schwimmen echt gut im Moment (2 Einheiten/Woche). Bin am Überlegen, ob ich vielleicht ne dritte am WE einbau, mal schauen.

Das Laufen klappt auch gut soweit. Jetzt wo wir wieder überwiegend freie Straßen haben, merke ich auch, das die ganzen Snow-Miles nicht umsonst waren.

Tja, das Radfahren trotz der laufenden Challenge kann ich mich derzeit nur schwer zum Rollereiten aufrauffen (keine 40km ist ja quasi nix). Hab mir daher überlegt, wie ja schon an anderer Stelle dargestellt, mit dem Rad zur Arbeit, bzw. zum Schwimmen zu gurken um wenigstens erstmal Kilometer zusammeln. Und natürlich werde ich versuchen am WE wenigstens eine Ausfahrt unterzubringen. Derzeit hat halt der Lange Lauf wegen dem anstehenden Marathon vorrang und am 2. Tag des WE ist meist irgend etwas anderes zu tun oder zu erledigen, so dass ich dann wieder das Radeln streichen muss. Habt ihr Tricks, wie ihr euch besser bei diesem Wetter zum Radeln motiviert?

Wie oft macht ihr derzeit Krafttraining im Fitnesstudio bzw. allgemein?

Zitat von BigWilly

Wie oft macht ihr derzeit Krafttraining im Fitnesstudio bzw. allgemein?

Moin Willy,

also ich versuche 2-3x die Woche 30-60 min Athletik zu machen.
Aber nicht im Studio sondern hier vor dem TV..

also Kniebeuge, Zugseil, Crunches etc, Schwerpunkt Bauch/Rücken...

[BigWilly]

Zitat von Rather-Lutz

Moin Willy,

also ich versuche 2-3x die Woche 30-60 min Athletik zu machen.
Aber nicht im Studio sondern hier vor dem TV..

also Kniebeuge, Zugseil, Crunches etc, Schwerpunkt Bauch/Rücken...

Ich hab immer versucht 2x wöchentlich abends vor der Glotz mein Pilates Programm zu machen (30-45min) und dann 1x ins Fitnesstudio zu gehen. Aber irgendwie fehlt mir derzeit echt total die Motivation dort aufzutauchen bzw. die Fitnesmatte vor den TV zu werfen... mal sehen, vielleicht werde ich morgen Abend mal ne Runde einschieben.

[runningmaus]

Zitat von BigWilly

...
so liebe Mitstreiter, wie läuft es bei euch??

...... Habt ihr Tricks, wie ihr euch besser bei diesem Wetter zum Radeln motiviert?

Wie oft macht ihr derzeit Krafttraining im Fitnesstudio bzw. allgemein?

Hija
diese Woche läuft sportlich gesehen gut, fühlt sich aber eher durchwachsen an (Stress auf der Arbeit... dieser eiskalte Wind draussen, Gewicht machte Trabbel ... .. )

Radeln aktuell: nur 1-2 mal pro woche zur Arbeit, samstag kleine Runde extra... fühlt sich gut an, aber nicht wie lockere bis flotte 90km pro woche , die da eigentlich sein sollten...
ich mache mir Sorgen, wegen der Hügel bei Rund um Köln am Ostermontag.... (grad mal 4 wochen weg!!) viel zuwenig km gesammelt... ich hoffe auf meine Laufkondition... für 2-3stündchen radeln hat das bislang immer irgendwie gereicht...

Irgendwann kommt wieder Sonne! ganz bestimmt...

Stabi hat bei mir seinen festen 45min -Termin in der Gruppe, sonst tät ich es nicht...
meine 25 Liegestütze nach dem Laufen, das waren sonst 4x pro Woche *seufz* bekomme ich zur Zeit maximal 2x pro woche hin... fühle mich K.O.
"richtiges Kraftraining" oder Studio mache ich gar nicht, will ich auch nicht... (haut auch zeitlich gar nicht mehr hin)
Lieber 200m Abschlag Schwimmen, oder Einarmkraul, oder 500m Paddels... das ist Krafttraining genug

Habe ich erwähnt, daß irgendwann wieder Sonne kommt! ganz bestimmt... Sie muss einfach...