"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

[Moe]

"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. DeRosa_ITA (60/164,8/6) - Regenbogenforelle
2. ClausThaler (46/124,6/6) - Kurz vor Fortgeschritten
3. eNTe (38/174,4/5)
4. Flow (35/38,1/6) - Entenjagd
5. old bag of bones (28/59,5/4) - Mist, Grippe gekriegt, erst mal Pause
6. lonerunner (27/57,6/4) - Smoke on the Water
7. felix__w (25/67.3/4)
8. Wandergsellin (25/55,7/4) - Schwimmfan
9. Ausdauerjunkie (23/48,5/3) - besser werden
10. kury (22/74,1/3) just for fun
11. Kurzer85 (22/49,1/1) - Anfänger 2. Jahr
12. triathletin007 (20/50,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
13. Moe (20/45,5/3) Nur nicht absaufen
14. PippiLangstrumpf (18/42,2/3) - Keko-Jüngerin
15. Axel (14/45.5/2) - unter Protest Mitschwimmer
16. de..josi (12/26,6/3) - zweitliebste Disziplin
17. Badekaeppchen (8/23,6/1) Steigerungspotenzial lassen
18. Joerg aus Hattingen (8/12,7/0)
19. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
20. Neonhelm (5/5,2/1) - Haubentaucher
21. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
22. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011

* Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

[Ausdauerjunkie]

"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. DeRosa_ITA (60/164,8/6) - Regenbogenforelle
2. ClausThaler (46/124,6/6) - Kurz vor Fortgeschritten
3. eNTe (38/174,4/5)
4. Flow (35/38,1/6) - Entenjagd
5. old bag of bones (28/59,5/4) - Mist, Grippe gekriegt, erst mal Pause
6. lonerunner (27/57,6/4) - Smoke on the Water
7. felix__w (25/67.3/4)
8. Wandergsellin (25/55,7/4) - Schwimmfan
9. Ausdauerjunkie (24/50,2/3) - besser werden
10. kury (22/74,1/3) just for fun
11. Kurzer85 (22/49,1/1) - Anfänger 2. Jahr
12. triathletin007 (20/50,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
13. Moe (20/45,5/3) Nur nicht absaufen
14. PippiLangstrumpf (18/42,2/3) - Keko-Jüngerin
15. Axel (14/45.5/2) - unter Protest Mitschwimmer
16. de..josi (12/26,6/3) - zweitliebste Disziplin
17. Badekaeppchen (8/23,6/1) Steigerungspotenzial lassen
18. Joerg aus Hattingen (8/12,7/0)
19. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
20. Neonhelm (5/5,2/1) - Haubentaucher
21. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
22. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011

* Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

[Flow]

"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. DeRosa_ITA (60/164,8/6) - Regenbogenforelle
2. ClausThaler (46/124,6/6) - Kurz vor Fortgeschritten
3. eNTe (38/174,4/5)
4. Flow (36/39,1/6) - Entenjagd
5. old bag of bones (28/59,5/4) - Mist, Grippe gekriegt, erst mal Pause
6. lonerunner (27/57,6/4) - Smoke on the Water
7. felix__w (25/67.3/4)
8. Wandergsellin (25/55,7/4) - Schwimmfan
9. Ausdauerjunkie (24/50,2/3) - besser werden
10. kury (22/74,1/3) just for fun
11. Kurzer85 (22/49,1/1) - Anfänger 2. Jahr
12. triathletin007 (20/50,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
13. Moe (20/45,5/3) Nur nicht absaufen
14. PippiLangstrumpf (18/42,2/3) - Keko-Jüngerin
15. Axel (14/45.5/2) - unter Protest Mitschwimmer
16. de..josi (12/26,6/3) - zweitliebste Disziplin
17. Badekaeppchen (8/23,6/1) Steigerungspotenzial lassen
18. Joerg aus Hattingen (8/12,7/0)
19. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
20. Neonhelm (5/5,2/1) - Haubentaucher
21. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
22. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011

* Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

[felix__w]

Zitat von Flow

[*]Flow (36/39,1/6) - Entenjagd

Warum schwimmst du eigentlich nur immer so kurz?
Nächstes Jahr müssen wir wirklich Axels Vorschlag von min 1500m einführen

Felix

[Flow]

Zitat von felix__w

Warum schwimmst du eigentlich nur immer so kurz?
Nächstes Jahr müssen wir wirklich Axels Vorschlag von min 1500m einführen

Felix

Ärgert es dich sehr ... ?

Ich fühl' mich recht wohl damit. So komme ich fast täglich in's Wasser, ein kleines Technik-Programm, gelegentlich ein paar Intensitäten ...
Echt Ausdauer ist nicht dabei, das stimmt ... das ist im Moment aber in Ordnung ...

Eigentlich hatte ich vor, so langsam die Umfänge deutlich zu steigern (-> Intervallserien, 800'er ...), vielleicht gibt's aber auch stattdessen noch mehr Technik und richtig Tempo ...

Ausdauer dann vielleicht wenn die Freiwasser-Zeit naht ...


Grüße ...

[neonhelm]

"Die Winter '09/'10-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. DeRosa_ITA (60/164,8/6) - Regenbogenforelle
2. ClausThaler (46/124,6/6) - Kurz vor Fortgeschritten
3. eNTe (38/174,4/5)
4. Flow (36/39,1/6) - Entenjagd
5. old bag of bones (28/59,5/4) - Mist, Grippe gekriegt, erst mal Pause
6. lonerunner (27/57,6/4) - Smoke on the Water
7. felix__w (25/67.3/4)
8. Wandergsellin (25/55,7/4) - Schwimmfan
9. Ausdauerjunkie (24/50,2/3) - besser werden
10. kury (22/74,1/3) just for fun
11. Kurzer85 (22/49,1/1) - Anfänger 2. Jahr
12. triathletin007 (20/50,5/4)- Bleiente lernt schwimmen
13. Moe (20/45,5/3) Nur nicht absaufen
14. PippiLangstrumpf (18/42,2/3) - Keko-Jüngerin
15. Axel (14/45.5/2) - unter Protest Mitschwimmer
16. de..josi (12/26,6/3) - zweitliebste Disziplin
17. Badekaeppchen (8/23,6/1) Steigerungspotenzial lassen
18. Joerg aus Hattingen (8/12,7/0)
19. Neonhelm (6/6,3/1) - Haubentaucher
20. garuda (5/11,3/1) sollte vll. das Handtuch schmeißen oder zum Duathlon wechseln
21. Thommy (3/4,0/1)-Seepferdchen
22. engelchen (2/2,8/2)-In training for LD 2011

* Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****

21. Dezember '09 18:47 Uhr bis 20. März '10 18:32 Uhr

[Flow]

Zitat von felix__w

Nächstes Jahr müssen wir wirklich Axels Vorschlag von min 1500m einführen

Wie wäre es mit einem Frühlings-Schwimmen "nach Umfängen sortiert" im Anschluß an dieses wundervolle Projekt hier ?

[eNTe]

Zitat von Flow

Wie wäre es mit einem Frühlings-Schwimmen "nach Umfängen sortiert" im Anschluß an dieses wundervolle Projekt hier ?

Wir sollten sowieso nach Umfängen sortieren, es wird so langsam eng. :-)

eNTe