Wie viele Schwimmzüge auf 25 Meter?

[Lui]

Zitat von Spargelkoppel

Immerhin muss ich ja auf der 25m Bahn auch bis 60 zählen

Ich trainiere lieber vernünftig mit Intervaltraining . Da fällt es auch nicht schwer Bahnen zu zählen.

[Helmut S]

Zitat von ironshaky

Wenn man betont auf wenig Züge schwimmt ergibt sich eine Zugzahl die nicht weiter zu senken ist, egal wie schnell oder langsam man schwimmt.

Bei einer dann konstanten Zugzahl wird man natürlich auch konstant schnell schwimmen. Das ist sehr richtig.

Es sei denn, Du variierst die "Technik" (welches Element davon auch immer) von gut zu schlecht. Dann wirst Du bei konstanter Zugzahl auch unterschiedliche Geschwindigkeiten schwimmen.

Wenn wir mal Wasserlage, Beinschlag etc außen vor lassen, gibt es zwei sehr wesentliche Faktoren für die Geschwindigkeit: Zuglänge und Zuganzahl.

Ein guter Schwimmer wird technisch immer gleich "ziehen" - macht ja auch keinen Sinn für verschiedene Geschwindigkeiten ein anderes Zugmuster "einzulernen" (ist eines schon genug ). Will er unterschiedlich schnell schwimmen, variiert er die Frequenz.

Holger Lüning hat mir mal was von einer typischen Zugfrequenz gesagt und die bei einem Seminar mal mit so ner Uhr bei den Teilnehmern gestoppt. Ich erinnere mich noch daran, dass nahezu alle ne zu niedrige Frequenz hatten. Meinst mir würde jetzt die Zahl noch einfallen ... Herrgott! .. Aber ich glaube es waren 42 Zyklen pro Minute ... Jan Sibbersen hat mir mal was von 40+ Zyklen erzählt soweit ich mich erinnere ...

Fazit: Die Fähigkeit mit wenig Zügen für eine gegebene Strecke auszukommen ist ein Indiz dafür, dass einige wesentlichen Technikmerkmale passen. D.h. aber nicht, dass man so optimal schwimmt. Ein konstanter Vortrieb macht's. Das ganze fühlt sich ungefähr so an wie "zügiges Krabbeln AUF(!) dem Wasser" (nicht wie "kraulen" IM(!) Wasser).

[Steffko]

Zitat von ironshaky

Wenn man betont auf wenig Züge schwimmt ergibt sich eine Zugzahl die nicht weiter zu senken ist, egal wie schnell oder langsam man schwimmt.
Zur besseren Vergleichbarkeit sollte man mit Pull-Buoy und ohne Monster-Abstoß schwimmen.
Nach meinen Trainingserfahrungen sind bei dieser Übung Zugzahlen von ca. 15 beim geübten Schwimmer zu erwarten. Gute Schwimmer kommen so auf ca. 12, Top-Leute schaffen auch unter 10.
Allerdings kann man nicht sagen, dass die Verringerung der Zugzahl bei dieser Übung im Laufe der Zeit auch schneller im Wk-Tempo macht. Es ist eher umgekehrt, dass gute Schwimmer, die auch schnell schwimmen können, aufgrund ihrer guten Technik und der richtigen Kraftimpulse bei dieser Übung weniger Züge brauchen. Die Zugsanzahl bei Wk-Tempo unterscheidet sich zwischen den verschiedenen Leistungsstufen nicht so deutlich, dafür aber die Geschwindigkeit.

Eben nicht mit PB Sonst ist man ja viel besser als man ist.
Bin aber auch der Meinung das es nur nutzt um eigene Verbesserungen zu sehen (evtl.) ... Für einen Leistungsvergleich mit anderen taugt das nichts.

Grüße.

[123Fritte]

Zitat von Helmut S

Aber ich glaube es waren 42 Zyklen pro Minute ... Jan Sibbersen hat mir mal was von 40+ Zyklen erzählt soweit ich mich erinnere ...

Damit "erinnerst" Du Dich ganz gut...
In Atlanta 1996 haben die Männer über 1500 Freistil 39-43Züge
geschwommen. Über 50m 56-67Züge je min. Die Meterangaben
liegen dann bei 1,88-2,16 pro Zug für 50m und 2,26-2,53 für 1500m.

1 Zug = 1 Zyklus

Als Triathlet "tuckert" man eben etwas langsamer...

Grüße
Chris

[FMMT]

Im Archiv gibt es einen Film mit Holger und Jan über die ideale Zugfrequenz, empfehlenswert
Ich schwimme im Vergleich zu anderen mit einer deutlich höheren Frequenz, liege aber immer noch unter den Idealwerten
Genaue Zahlen müsste ich nochmals nachschauen, aber Helmut hat, glaube ich, Recht

[oko_wolf]

Zitat von sternchen07

wieviel züge braucht ihr denn jetzt auf 25 meter

Zuviel

(20-21)

Nachdem ich diesen Thread gelesen habe, hab ich beim Training heute mal gezählt. Wobei ich technisch noch sehr ausbaufähig und auch bei der Zuganzahl unkonstant bin.

Es variierte bei mir zwischen 21 und 26.

[Helmut S]

Zitat von Dirkii

Es variierte bei mir zwischen 21 und 26.

Was war das ungefähr für ne 100m Pace?