Wer trainiert heute was? - Seite 48 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#377
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Zitat:
Zitat von
DeRosa_ITA
sanbenedetto, intervalltraining pur
hehe, genau!
__________________
Geht nicht, gibt's nicht!
#378
Szenekenner
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Zitat:
Zitat von
sprintblondie28
hehe, genau!
wieviel rpm? und HFQ?
__________________L' It alia vive in bi cicl letta .
#379
Szenekenner
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Beiträge: 361
Zitat:
Zitat von
DeRosa_ITA
wieviel rpm? und HFQ?
rendezvous pitch maneuver?
max. Puls 180
bei dir?
__________________
Geht nicht, gibt's nicht!
#380
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Beiträge: 1.479
1 Stunde Rolle, 6 x 4 Min. Kraftausdauer a la DeRosa_ITA
Und wehe des wird nix.........
#381
Busdriver
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Beiträge: 1.394
Zitat:
Zitat von
sprintblondie28
rendezvous pitch maneuver?
max. Puls 180
bei dir?
WoW,
eure kommunikation ist ja sex pur
__________________verzweifeln vielleicht - aufgeben niemals !!
#382
Szenekenner
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Beiträge: 361
Zitat:
Zitat von
hansemann
WoW,
eure kommunikation ist ja sex pur
ouppps
interessant, wie das so rüberkommt...es ist jedoch überhaupt nicht so gemeint!
__________________
Geht nicht, gibt's nicht!
#383
Szenekenner
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Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Zitat:
Zitat von
Badekaeppchen
1 Stunde Rolle, 6 x 4 Min. Kraftausdauer a la DeRosa_ITA
Und wehe des wird nix.........
das heißt dann an der Schwelle, oder? :-)
ja versprochen, des wirkt... am besten Du machst die Einheit 1*/Wo und steigerst z. B. 6*4, 6*5, 6*6, 1*Ruhewoche; 5*6,6*6,7*6, Ruhe
uswusf :-)
LG
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#384
Szenekenner
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Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Zitat:
Zitat von
sprintblondie28
rendezvous pitch maneuver?
max. Puls 180
bei dir?
bin ein bisschen kohlenhydratdepletiert, daher steigt er mir im Moment nicht mehr > 195 rauf... im Normalfall 210 :-))
__________________L' It alia vive in bi cicl letta .
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