Ich habs dir ja schonmal geschrieben. Du solltest, statt 50m Delle und davon nur 30-35m sauber, lieber 100er F schwimmen und davon die letzte Bahn Delle.
Das hilft dir für die 1000m und für deinen 50er. Vor allem kriegst du Stehvermögen.
Alternativ könnteste du auch 50er schwimmen. 25 F gehobenes GA1, nach Möglichkeit ohne atmen (max 1x) und die Rückbahn 25 Delle Sprint.
Ja. Leider hatte ich, seitdem Du mir dazu geraten hast, ein paar massiv verkorkste Wochen. Und gerade im Moment fang ich wieder ein Stück weiter vorne an. Deine Tipps werde ich demnächst auch mal umsetzen. Macht wohl Sinn, erstmal noch ein bis zwei Wochen 50er schwimmen, bei denen ich die Reihenfolge umdrehe, d.h. zuerst 15-20m Freistil und den Rest der Bahn Delphin. Und dann sollte ich echt langsam mal zusehen, öfters ne ganze Bahn hinzulegen, bzw. 50 Freistil, 50 Delle. Ich muss mich da etwas rantasten. Es schleift sich gerade die richtige Bewegung sehr schön ein. Die will ich mir nicht durch zu arges Geprügel versauen.
Zitat:
Zitat von Timmi
Dann sollte einem Sieg nichts im Weg stehen.
Es sei denn du trittst gegen mich an .......war nen Spaß
Ich bin zwar manchmal größenwahnsinnig, aber so arg nun auch wieder nicht
Ich hab schon mitbekommen, dass Du ein "richtiger" Brustschwimmer bist.
Adresse von Pizzeria und Hotel hänge ich diese Woche in den SiFi-Fred. Ausserdem will ich die Radstrecke mal samstags abfahren, um zu sehen, wie der Verkehr dann dort ist. Ich habe zwei zur Auswahl, eine über Rad- und Wirtschaftswege und eine über normal Strassen. Sobald ich das gemacht habe, hänge ich dir Route über GoogleMaps auch rein.
Wenn du magst, dann gib bescheid, wann du fährst. Vielleicht kann ich dich ja begleiten. Natürlich mit anschließendem Schwimmen.
Insgesamt 2,2km, diese Woche bisher 6,7km und nachher wollen wir noch mal ins Wasser. Ich wollte T16 schwimmen und die 6x200m im 1000er-Zieltempo (3:24min) schwimmen und nur 30sec Pause machen bzw. Abgang 4min. Schauen wir mal.
Gesagt, getan!
Heute die 4. Schwimmeinheit dieser Woche. Und die lief einfach nur super! T16 (im 25m-Becken) 6x200m (mein selbstauferlegtes Soll 3:24min): 3:14/3:19/3:27(Chaos auf der Bahn)/3:20/3:21/3:24 [GA2 Soll 3:35min] - 30sec Pause 6x100m: 1:41-1:42 [Priorität lag auf den 200ern; GA2 Soll 1:46min] - 30sec Pause
Und 50m Beine heute erstmals unter 1min! 58sec!
Insgesamt 9,7km diese Woche.
@ FMMT & Godi: Glückwunsch zu euren 1000er Zeiten!
Gesagt, getan!
Heute die 4. Schwimmeinheit dieser Woche. Und die lief einfach nur super! T16 (im 25m-Becken) 6x200m (mein selbstauferlegtes Soll 3:24min): 3:14/3:19/3:27(Chaos auf der Bahn)/3:20/3:21/3:24 [GA2 Soll 3:35min] - 30sec Pause 6x100m: 1:41-1:42 [Priorität lag auf den 200ern; GA2 Soll 1:46min] - 30sec Pause
Und 50m Beine heute erstmals unter 1min! 58sec!
Insgesamt 9,7km diese Woche.
@ FMMT & Godi: Glückwunsch zu euren 1000er Zeiten!
Starke Leistung. Habe mir nach 6 Tagen Schwimmpause wegen Bad geschlossen und einer kleinen Erkältugn auch viel vorgenommen. Heute abends gehts los und ich fruee mich schon wie ein Kleinkind.
Grüße.
__________________ Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
T16 (im 25m-Becken) 6x200m (mein selbstauferlegtes Soll 3:24min): 3:14/3:19/3:27(Chaos auf der Bahn)/3:20/3:21/3:24 [GA2 Soll 3:35min] - 30sec Pause 6x100m: 1:41-1:42 [Priorität lag auf den 200ern; GA2 Soll 1:46min] - 30sec Pause
Und 50m Beine heute erstmals unter 1min! 58sec!
Das ist aber echt ne starke Nummer! Vor allem, da die 200er mit nur 30sec Pause waren.
Die 100er muten da ja schon fast schneckig an.
50m Beine mit Brett in 0:58 könnte ich evtl. auch schaffen. Muss ich echt mal endlich am Anschlag probieren.
Gesagt, getan!
Heute die 4. Schwimmeinheit dieser Woche. Und die lief einfach nur super! T16 (im 25m-Becken) 6x200m (mein selbstauferlegtes Soll 3:24min): 3:14/3:19/3:27(Chaos auf der Bahn)/3:20/3:21/3:24 [GA2 Soll 3:35min] - 30sec Pause 6x100m: 1:41-1:42 [Priorität lag auf den 200ern; GA2 Soll 1:46min] - 30sec Pause
Und 50m Beine heute erstmals unter 1min! 58sec!
Insgesamt 9,7km diese Woche.
@ FMMT & Godi: Glückwunsch zu euren 1000er Zeiten!
Die 200er sind ja Hammerzeiten
Und 58 sec. schaffe ich nicht mal auf 25m
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.......war nen Spaß
Wann ist der S&R? Am 6.3., oder? Ich schreib noch was, wie man 1000m am besten schwimmt. Brauchen wir ja sowieso bald. 
, Freude am Sport
