Ich war schön GA1 schwimmen. So ein Pyramidchen: 200/400/600/400/200m mit 30s Pausen.
200m 3:41
1:49, 1:52
400m 7:29
1:54, 1:50, 1:54, 1:51
600m 11:09
1:47, 1:54, 1:54, 1:53, 1:52, 1:49
400m 7:28
1:50, 1:52, 1:51, 1:55
200m 3:35
1:46, 1:49
War wirklich GA1, hätte gefühlt das ganze problemlos nochmal schwimmen können. Vorallem hat mir gefallen, das es sich technisch am ende genauso angefühlt hat wie am anfang.
Nächste Woche kommen dann noch längere Strecken.
Grüße.
__________________ Plan für 2012:
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War wirklich GA1, hätte gefühlt das ganze problemlos nochmal schwimmen können. Vorallem hat mir gefallen, das es sich technisch am ende genauso angefühlt hat wie am anfang.
Ist auch wichtig manchmal einfach ruhig ein paar Meter oder Kilometer zu schwimmen.
@ Keko: Freut mich, dass deine eigenen Pläne auch bei dir anschlagen. Verlängerst du die für dich immer noch oder schwimmst du wirklich genau, was du uns vorschlägst?
Das Hauptprogramm schwimme ich immer vor, um zu sehen, ob ich euch das zumuten kann. Die anderen Sachen so wie es zeitlich klappt. Manchmal mehr, manchmal weniger. Im Moment schwimme ich statt Kraul aber meist auch eine andere Lage. Pausenlängen und Serien mache ich aber genauso wie auf dem Plan. Auf meinen Plänen gibt es nichts, was ich in letzter Zeit nicht auch geschwommen bin, allerdings halt nicht immer exakt in dieser Reihenfolge. Manchmal komme ich halt erst kurz vor knapp ins Bad und mache ein kurzes Ein-Serie-Aus, dafür das nächste Mal wieder mehr.
@ Pippi und FMMT: Herzlichen Glückwunsch zu den tollen Zeiten! Da werd ich ja richtig neidisch. Bin nämlich heute auch T21 geschwommen, gleich mehr dazu.
@ Keko: Freut mich, dass deine eigenen Pläne auch bei dir anschlagen. Verlängerst du die für dich immer noch oder schwimmst du wirklich genau, was du uns vorschlägst?
Nun zu meinem T21:
SOLL -> GA2 49sec - WSA 43sec
IST -> 49 49 45 / 48 48 46 / 48 48 46 / 48 48 47 / 49 48 47 / 49 49 47 / 49 49 47 / 49 49 48
Zu den WSA 50ern sag ich lieber nix.
Die GA2 50er fühlten sich so leicht an. Ich habe versucht, die gleiche "Lockerheit" auch bei den WSA an den Tag zu legen, doch es scheint nicht geklappt zu haben.
Insgesamt war ich aber ganz zufrieden. Am Do werde ich die 1000m schwimmen, vermutlich im 50er-Becken.
Danke, aber selbst mit Deinen vergleichsweise nicht ganz so schnellen 50er Zeiten, schwimmst Du mir und anderen Jungs auf 1000 Meter locker ca. 2 Minuten davon
Locker bei 50 Meter WSA ist natürlich kaum drin, vielleicht ist das Dein Problem. Einfach mal an einen Hai denken, Zugfrequenz erhöhen und ab die Post
Würde aber gerne mit Dir tauschen
... mein Problem, das ich schon aus Schulzeiten kenne: meine Zeiten beim Schwimmen stehen nicht mehr in der Tabelle
Gestern im Schwimmtraining stand nach Technik, ein paar schnellen Bahnen und Atemübungen (wie bitte kann man mehr als 1x einen 5er-Zug machen???) 400 m Dauerschwimmen an. Also habe ich da mal meine Zeit genommen. Gut, ich bin nicht extra schnell geschwommen, sondern so, dass ich eben nicht nach 50 m japsend am Beckenrand hänge. 9'17. Die schlechteste Zeit in Kekos Tabelle ist 8'40... Ich muss also noch viel Wasser schlucken, bevor ich vom inoffiziellen Fan zum offiziellen Mitglied der Sekte werden kann...
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Die schlechteste Zeit in Kekos Tabelle ist 8'40... Ich muss also noch viel Wasser schlucken, bevor ich vom inoffiziellen Fan zum offiziellen Mitglied der Sekte werden kann...
Die 8:40 habe ich nur mit rein, damit sich die Leute, die vielleicht 8:20 schwimmen, nicht so schlecht vorkommen. Dass jemand über 9 schwimmt, konnte ich mir gar nicht vorstellen.
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Da werd ich ja richtig neidisch. Bin nämlich heute auch T21 geschwommen, gleich mehr dazu.
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Die schlechteste Zeit in Kekos Tabelle ist 8'40... 
