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Alt 10.02.2010, 22:26   #5545
PippiLangstrumpf
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Benutzerbild von PippiLangstrumpf
 
Registriert seit: 15.09.2008
Ort: Köln
Beiträge: 8.804
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Der Plan ist harrrrt...
Woher weißt Du? Bist Du den geschwommen?

Danke fürs Online-Stellen (natürlich auch von all den anderen Plänen)
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.02.2010, 22:33   #5546
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Marsupilami Beitrag anzeigen
1000m Lagen: 20:36
3x200 Lagen: 4:17 - 4:22 - 4:19
Gesamtzeit inkl. Pausen: 1:08:00
bin sehr zufrieden.
keko, reicht das für dein seepferdchen ?
Hätt ich nicht gedacht, dass das überhaupt jemand hinkriegt. Ich glaube, ich unterschätze eure Möglichkeiten
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Alt 10.02.2010, 23:31   #5547
Volkeree
Szenekenner
 
Benutzerbild von Volkeree
 
Registriert seit: 02.11.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 4.916
Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
Hätt ich nicht gedacht, dass das überhaupt jemand hinkriegt. Ich glaube, ich unterschätze eure Möglichkeiten
Bis auf den Delle Part, bin ich ja alles GA1 geschwommen. Wie mag so ein Plan wohl aussehen wenn man den was schneller schwimmt. Bei den 1000 hatte ich ja sieben Bahnen Zeit, mich für die nächsten 25 m Delphin auszuruhen.
__________________
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.02.2010, 23:32   #5548
Straik
Szenekenner
 
Benutzerbild von Straik
 
Registriert seit: 27.06.2007
Ort: Hannover
Beiträge: 1.107
Also ich habs nicht hinbekommen. Beim Delphin hab ich die Arme nicht mehr aus dem Wasser bekommen.
Und der Umstieg auf Delphinbeine und Kraularme, hmm nun ja, das muss ich nochmal üben.

Hat aber trotzdem Laune gemacht, etwas über 1:20 war ich im Wasser.
Straik ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.02.2010, 00:11   #5549
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Volkeree Beitrag anzeigen
Wie mag so ein Plan wohl aussehen wenn man den was schneller schwimmt. Bei den 1000 hatte ich ja sieben Bahnen Zeit, mich für die nächsten 25 m Delphin auszuruhen.
Du kannst da ganz schnell in den roten Bereich kommen. Z.B. wenn du bei den 1000 Lagen die Lagenbahn zügig schwimmst oder statt 25 dann 50m. Oder einfach auf Zeit, so wie bei Kraul Streckenschwimmen. Ich werde morgen mal versuchen 15.xx zu schwimmen. Eigentlich hatte ich vor, Ende April bei der DM der "Masters" die 400 Lagen zu schwimmen, aber letztes Jahr wurde man mit 5:39 schon Letzter in meiner AK. Übrigens hat da Wolfgang Pirl die 200 Brust gewommen. Das ist der Organisator vom Kulmbach-Triathlon. Brustschwimmer sind ja echt schräge Typen. So wie Torwarte beim Fußball.

Geändert von keko (11.02.2010 um 00:21 Uhr).
  Mit Zitat antworten
Alt 11.02.2010, 00:14   #5550
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Straik Beitrag anzeigen
Also ich habs nicht hinbekommen.
Danke! Wenigstens einer ...
  Mit Zitat antworten
Alt 11.02.2010, 06:32   #5551
Marsupilami
Szenekenner
 
Benutzerbild von Marsupilami
 
Registriert seit: 10.09.2009
Ort: Vorarlberg
Beiträge: 1.098
Zitat:
Zitat von Volkeree Beitrag anzeigen
Bis auf den Delle Part, bin ich ja alles GA1 geschwommen.
ich ebenso. ich hab auch versucht, entspannt delle zu schwimmen, aber keine chance. trotzdem, wie volkeree auch sagt, man hat ja immer wieder genug zeit, sich zu erholen. die delle-parts wurden von mal zu mal härter, aber durch die langen "pausen" kommt man gut in rhythmus
__________________
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Marsupilami ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.02.2010, 07:46   #5552
Statler
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 21.01.2009
Beiträge: 6.878
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Plan Nummer 20 ist als PDF online:

Wann: Januar - März
Warum: Grundlagen (Lagen)
» Direkter Download Plan 20 (PDF)
» Zur Übersicht

Der Plan ist harrrrt...


Viele Grüße,
Arne
Maultäschle,
der neue Plan ist raus.
Der wird gleich morgen abgearbeitet und anschliessend machen wir den 400m-Test nochmal.

Statler ist offline   Mit Zitat antworten
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