Geschenkter Gaul, ... du verstehst...
Ich werd das Ding instandsetzen (Display funzt nedd, hab aber noch nicht reingeguckt, iss aber eh noch Guaranzia drauf), wienern und nächsten Winter fürn Schweinegeld verkaufen und von der Kohle zwo Wochen nach Kenia fliegen, wenns hier am kältesten ist...
Kennt jemand "Crane"?
Iss bestimmt ne Qualitätsmarke von Albrecht Feinkost oder Tchibo, oder?
Alleine mit dem "Lenker" kann man ein Haus einreissen...
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Die freie Zeit in der letzten Nacht hab ich übrigens genutzt um mir den Startplatz für Aachen zu sichern, also kommt der Tag der Abrechnung am 30.5, High Noon sozusagen..
Es wird Zeit die Schmach des Vorjahres vergessen zu machen.
Super, dann sehen wir uns dort ja! Ich muss mich allerdings auch noch anmelden. Aber das mit der Schmach stimmt ja nicht so ganz, du bist doch gut ins Ziel gekommen!
Ich hingegen bin erst schlecht geschwommen und hab mich dann auch gleich noch verfahren Also, da gibt es was zum Widergutmachen!
Ich wußte doch das ich zu einem Freistart im Kraichgau komme...
Den Facebook Part kann ich ja übernehmen, nur zur Pressekonferenz und starten müßte jemand anders...
Am besten derjenige der mir auch sein Passfoto leiht...
An deiner Stelle würde ich mich für den Startplatz bewerben.
Du bekommst Trainingspläne und die Jungs werden dich bestimmt ordentlich motivieren.
Und bis zur Challenge Kraichgau ist ja noch ein bißchen Zeit, da gehst du dann voller Stolz zur Pressekonferenz.
An deiner Stelle würde ich mich für den Startplatz bewerben.
Du bekommst Trainingspläne und die Jungs werden dich bestimmt ordentlich motivieren.
Und bis zur Challenge Kraichgau ist ja noch ein bißchen Zeit, da gehst du dann voller Stolz zur Pressekonferenz.
Nee lass mal das war wirklich nur als Scherz gemeint...
Trainingspläne hab ich ja schon ( die ich eh nicht einhalten kann) , das Polar Zeug brauch ich nicht und die Strecken schaff ich bei meinem Trainingsfleiß auch nicht..
Das würde in einer riesigen Katastrophe enden...
Könnte höchstens als Ghostwriter bei Facebook agieren.
Außerdem würde ich mit meinem Passfoto noch nicht mal den Recall erreichen...
Gestern würde ich mal als den "Tag des Kopfschmerzes" bezeichnen.
Hat zig Stunden lang wieder das Gefühl Salzsäure in meinem Schädel zu haben, war nicht so der Bringer.
Sportlich wollte ich den tag aber nicht völlig vergeuden darum hab ich mich durch 30 min Athletik gequält.
Mehr war einfach nicht drin...
Dafür hab ich dann später seltsamerweise geschlafen wie ein Stein und fühle mich heute wie gerädert.
Na ja mal sehen was der Tag oder die Nacht so noch bringen..
komischerweise haben zur Zeit ganz viele Leute ständig Kopfschmerzen.Das ist echt blöd.
Hast Du gesehen,dass wir Crema schon fast auf der MD im Kraichgau haben?
Herr Maifelder muss noch ein bisschen besser auf die LD eingestellt werden.Deine Unterstützung wird gebraucht.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:34 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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Aber das mit der Schmach stimmt ja nicht so ganz, du bist doch gut ins Ziel gekommen!
