Trittfrequenzen

[holly79]

Zitat von mauna_kea

klar bleibt die leistung die gleiche, aber wenn ich mehr umdrehungen pro minute mache, ists ja pro einzelumdrehung weniger belastung. ist ähnlich dem laufen, wenn man kleinere schritte macht.
die 105 sind schon klar, denke aber das ist für trias wegen der laufmuskulatur eher nicht erreichbar, vor allem nicht auf ner langdistanz.

Ich hatte ne frequenz von 101 im Schnitt in Roth und bin damit super gefahren.Fahre imTraining auch immer so 105 +/- 5, Laufen war danach auch super vom gefühl.

[Wasserträger]

Ich bin jetzt mal im Training bewusst mit 80er Frequenzen gefahren - ganze Trainingseinheiten lang.... So langsam gewöhne ich mich dran, aber das Gelbe vom Ei isses nicht!

Die 40er Frequenzen mit dickem Gang am Berg hatten ebenfalls gefruchtet (war noch relativ rund alles)... Weiß nicht... alles komisch!

Zitat von Wasserträger

Ich bin jetzt mal im Training bewusst mit 80er Frequenzen gefahren - ganze Trainingseinheiten lang.... So langsam gewöhne ich mich dran, aber das Gelbe vom Ei isses nicht!

Die 40er Frequenzen mit dickem Gang am Berg hatten ebenfalls gefruchtet (war noch relativ rund alles)... Weiß nicht... alles komisch!

kommt wahrscheinlich auch auf den körperbau an. ein muskulöser typ wird bestimmt immer langsamer mit mehr krafteinsatz fahren als ein dünner hering.
man muss wohl seine wohlfühlfrequenz finden.