Ich war gestern im Bad (daher heute nich') und hab' T14 gemacht.
Die 50er (natürlich Kraul, da ich Delle nich' kann) waren alle um 55sec, und die Splits der 200er waren: 3:46, 3:55, 3:53, 3:55, 3:58, 3:53.
Also wiedermal zu schnell (soll wäre 4:02 gewesen) aber bis auf den letzten gingen alle relativ sauber im 3er-Zug. Langsam glaube ich, daß ich das mit dem Armtimimg hinbekomme.
Die 200m mit Pullbuoy und Paddels haben sich suber angefühlt (so würde ich gern ohne Krücken schwimmen können) und gingen deutlicgh unter 3:45, ohne daß ich mich groß anstrengen mußte.
bin gespannt auf T15 am Samstag
@keko:
Ich freu' mich, daß scheinbar alles mehr oder weniger gut ausgegangen ist, sofern man das in dem tragischen Zusammenhang überhaupt sagen kann.
es geht eben schon so sprungweise - lange nichts und ploetzlich
wieder ein paar sekunden schneller und keine ahnung warum, da man ja irgendwie immer das gleiche macht...;-))
Danke. Ich weiss jetzt auch nicht, was grad los ist. Jedenfalls hatte ich doch vor 2 oder 3 Wochen gejammert, dass z.B. mein Ruhepuls mit 60 stets noch sehr hoch war, trotz des relativ "guten" Trainings. Gestern und vorgestern mal wieder gemessen: 52. Krass. Da gibt's wohl ne Schwelle bei mir: Ab Intervallstrecken von 200m springt erst der Kreislauf an
Und das nächste Mal, wenn Du so ein krasses Programm wie heute durchziehst, genehmigst Du Dir gefälligst zwei Doppelwhopper mit ner großen Portion Pommes, und nicht nur "einen" Hamburger
Unfassbar sowas.
Na dann:
3:36 / 3:38 / 3:38
und
1:36 / 1:37 / 1:42 / 1:43 / 1:38 / 1:38
Ich bin ziemlich überrascht von den Zeiten. Müde und mit leichten Magenproblemen hätte ich da wirklich nicht mit gerechnet. Nur, so wirklich GA2 war das glaub ich gar nicht mehr. Am Ende der Splits war ich immer sehr erschöpft, habe es aber nicht hinbekommen, ernsthaft langsamer zu werden.
Und die Pausen habe ich teilweise nicht einhalten können, da war öfter mal ein Bäuerchen angesagt.
die 200meter intervalle ga2-mässig bringens eben schon:
heute beim 1000er wars eben ein langer 200er....und das gefühl
von einem guten rhytmnus - kurz mal ein zwischenspurt um ein paar "lutscher" abzuhängen...;-) einfach nur geil!
glaurung: tja....die pommes habe ich mir verkneifft...leider....dafuer ganz zufrieden vor mich hingeschmatzt! war ein cooles bild - mit kravatte und voll-fix plus ironman-tasche im mcd....hehe...
Danke. Ich weiss jetzt auch nicht, was grad los ist. Jedenfalls hatte ich doch vor 2 oder 3 Wochen gejammert, dass z.B. mein Ruhepuls mit 60 stets noch sehr hoch war, trotz des relativ "guten" Trainings. Gestern und vorgestern mal wieder gemessen: 52. Krass. Da gibt's wohl ne Schwelle bei mir: Ab Intervallstrecken von 200m springt erst der Kreislauf an
Aufwachen, das sind doch gerade mal 8 Schläge ... du musst das wenn mal richtig verfolgen, das variiert ja auch je nach training.
bei mir wer er diese woch mo:44,di:52,mi:53,do:64 ... naja heute ist ruhe tag bessser ist das *g*
Also alles ganz normal glaarung. außedem was scheert dich der ruhepuls wenn du spaß am sport hast?
Zitat:
Zitat von Straik
Na dann:
3:36 / 3:38 / 3:38
und
1:36 / 1:37 / 1:42 / 1:43 / 1:38 / 1:38
Ich bin ziemlich überrascht von den Zeiten. Müde und mit leichten Magenproblemen hätte ich da wirklich nicht mit gerechnet. Nur, so wirklich GA2 war das glaub ich gar nicht mehr. Am Ende der Splits war ich immer sehr erschöpft, habe es aber nicht hinbekommen, ernsthaft langsamer zu werden.
Und die Pausen habe ich teilweise nicht einhalten können, da war öfter mal ein Bäuerchen angesagt.
Hey ..holst ja auf! Bald schwimmste mir davon :-P
Ich geh morgen erst wieder Planschen. Dann wohl T16 vorgezogen, da ich sonst erst Freitag in einer Woche was Schwimmen könnte. Nächste Woche ist entlastungs woche (die vorletzte bevor die WK-Prep1 losgeht, hrhr).
Grüße.
__________________ Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
Aufwachen, das sind doch gerade mal 8 Schläge ... du musst das wenn mal richtig verfolgen, das variiert ja auch je nach training.
Schon klar. Ich hatte den Puls in den letzten Wochen aber oft gemessen. Unter 60 war der nie. Total konstant bei 60-62 (an Ruhetagen). Jetzt gestern und vorgestern 50-52 (auch Ruhetage). Is schon komisch.
Ich denke schon, dass ein erniedrigter Ruhepuls einen Fortschritt im Training dokumentiert. Von daher werte ich das positiv, wo auch immer das jetzt herkommt.
hey, was interessiert mich der ruhepuls?
wenn dann puls mit 12kmh auf laufband...der ist zwischen 125 und 130...hehe...
ok...gebs zu: bin eigentlich ein puls-fanatiker - aber nicht beim ruhepuls...
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
.
, aber nach so was 
; der nächste 400er Test wird wohl klar an den 7:00 min dran sein...
