Lauftraining der nächsten Wochen oder Monate?

[Klugschnacker]

Zitat von bjhe

Aber nicht für die letzten 8 Wochen vor dem Marathon oder?

Nein, da gibt es dann den klassischen Dreisprung aus

- langem Lauf
- TDL
- 3x 3000m

LG,
A.

[Petrucci]

Zitat von bjhe

... meinem Ziel irgendwann die 60 Minuten unter einer Stunde zu laufen ....

...das Ziel wirst Du m.M. nach nie erreichen!
Das einzig Gute daran ist andererseits: Du wirst auch nie schlechter sein....

[dude]

Zitat von Klugschnacker

Mit 4 Laufeinheiten pro Woche kannst Du im Idealfall etwa 90% Deines genetischen Potenzials abrufen.

Boah Arne, nee, oder?

• Idealfall
  
• etwa
  
• 90%

Lernt man das in einem Marketingfernkurs?

[Thorsten]

Zitat von bjhe

Ich glaub, wenn es mir nachweislich dabei hilft, meinem Ziel irgendwann die 60 Minuten unter einer Stunde zu laufen näher zu kommen, würde ich sofort damit anfangen

Ein Unentschieden traue ich dir zu !

[Klugschnacker]

Zitat von dude

Boah Arne, nee, oder?

• Idealfall
  
• etwa
  
• 90%

Lernt man das in einem Marketingfernkurs?

Nö, es ist genau das, was ich gemeint habe. Ich wollte eine Größenordnung ausdrücken für den Fall, dass man die 4 Trainingseinheiten optimal konzipiert. Es ist eine ungefähre Angabe mit einer einschränkenden Bedingung. Es folgt im Geiste Deinem Spruch: Trainingsplanung ist vage.

Grüße,
Arne

[jens]

Zitat von bjhe

Wenn mir jetzt noch jemand erklärt wie ich einzelne Passagen aus nem Post zitiere, wäre mir sehr geholfen

zitieren kannst du ja, einfach das zitat inkl [] nochmal kopieren und die überflüssigen passagen löschen.

geht bestimmt auch mit multiquote aber so find ich es am einfachsten

Zitat von bjhe

Gruß
Björn

gruss zurück

[bjhe]

Werde das ganze mal probieren so in der geplanten Art umzusetzen und immer mal etwas anderes ausprobieren.

Erster Volkslauf könnte ein Halbmarathon am 23.01. werden.

Mal sehen was dabei so rauskommt

Hallo,

auch von mir herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs.

Ich befinde mich in ähnlicher Situation.

Und nach 3 Wochen krampfhaftem Versuch einen einigermaßen geregelten Plan durchzuziehen habe ich folgende Lösung gefunden:

Frau und Kind bedeuten mir mehr, als Laufen. D. h. ich laufe nur dann, wenn beide glücklich sind. Das kann 1*pro Woche sein, oder auch 6*

Ergebnis: ich bin nicht frustiert, wenn ich mal nicht (planmäßig) laufen kann. Meine Frau ist glücklich, weil ich sie nicht mit dem Schreihals alleine lasse, und das Kind schreit weniger.

P.S.: Ist vielleicht nicht der gwünschte Rat, aber meine persönliche Einstellung.
Bezüglich Zeitmanagement solltest du viell. die fragen, die trotz neugeborenem Kind semiprofessionell für einen Ironman trainieren.