Creatin

[chrishelmi]

Zitat von dude

geiles zeug. zehnfach der empfohlenen menge nehmen. geht ab wie schnitzel!

scherzkeks

[Fruehschwimmer]

Zitat von dude

geiles zeug. zehnfach der empfohlenen menge nehmen. geht ab wie schnitzel!

ah deshalb das Trainingslager so dicht an der Grenze zu Mexiko ...

hatte mich schon gewundert !

[Helmut S]

Zitat von chrishelmi

scherzkeks

Wir haben früher in der WG auch immer lustige Kekse gebacken

peace, love & harmony
Helmut

[Raimund]

Zitat von chrishelmi

Loadingphase ist auch laut neuester meinung nicht notwenig.
lg

cool! was sind den "neueste meinungen"?

ich kenne einen diskuswerfer der nationalen spitzenklasse, der hat über wochen 30g/d genommen...

selbst 5g sind zuviel!

[chrishelmi]

Zitat von Raimund

cool! was sind den "neueste meinungen"?

ich kenne einen diskuswerfer der nationalen spitzenklasse, der hat über wochen 30g/d genommen...

selbst 5g sind zuviel!

2gr - 5gr/d ,keine Ladephase, dafür länger supplementieren.
5gr sind zuviel? in Bezug auf was?

Freut mich für dich, dass du den kennst. Richt ihm einen schönen Gruß aus.

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von dude

geiles zeug. zehnfach der empfohlenen menge nehmen. geht ab wie schnitzel!

Ne Kiste Bier pro Tag schaffe ich nicht.

Gruß strwd

[Raimund]

Zitat von chrishelmi

2gr - 5gr/d ,keine Ladephase, dafür länger supplementieren.
5gr sind zuviel? in Bezug auf was?

Freut mich für dich, dass du den kennst. Richt ihm einen schönen Gruß aus.

zuviel weil es einem (täglichen) kunsum von 1kg fleisch entspräche...

[Nils]

Man muss nicht alles nehmen, was nicht auf der Dopingliste steht. Aber es soll ja Leute geben, die halten eine Langdistanz auch nicht ohne Schmerzmittel aus.