glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[sandra7381]

@ Glaurung: Bei mir klappt das auch nur links, rechts drehe ich den Kopf auch zu weit raus. Ich atme eigentlich auch fast nur links. Beim 24h-Schwimmen am WE habe ich extra darauf geachtet und habe drei Bahnen nach rechts und eine nach links geatmet. Dadurch hatte ich auch keine Nackenprobleme und es wurde langsam besser. Ist wohl wie alles im Leben Übungssache.

[Muscape]

Zitat von Kampa

ach so - na dann laß den Fussballer mal beim Schwimmen zu Hause !!!

versuch doch mal nur gaaaaaaanz kleine Bewegungen zu machen. Popo anspannen - zur Not auch mal mit voll durchgestreckten Beinen ne Bahn paddeln - sowas halt.

Könnte mir echt vorstellen, dass Du Dir damit richtig viel versaust.

Ja, will den Fussball doch auch zu Hause lassen !

Aber gut, mach mir gerade eine Liste mit all den vertvollen Tipps, vielen Dank nochmals !

[sandra7381]

Zitat von Muscape

Wenn ich "locker" Schwimme so um die 1:40min.
1000m um die 18 Minuten

D.h. die 1:24min/100m waren maximal und auf dem Video bist du auch schon zügig geschwommen? Wobei 1:40min locker und 18min/1000m nicht ganz zusammenpassen, die sollten dann eher in 17min gehen.

Zitat von Muscape

Ja, da gibt es noch einiges zu tun...

Wenn ich "locker" Schwimme so um die 1:40min.
1000m um die 18 Minuten

"Locker" ist dann bei dir schneller als Wettkampftempo?

Versuch auch mal zur Übung den gestreckten Arm und die Hand länger vorne stehen zu lassen, nachdem sie eintaucht. Und erst dann bewußt anfangen zu ziehen. Du ziehst nämlich irgendwie so kraftlos durchs Wasser durch. Du mußt viel bewußter ziehen. Das Ziehen bringt dir nämlich den Vortrieb. Stell dir vor du hängst mit ausgestreckten Armen an einem Seil und willst dich hochziehen.

Und die Beine schlabbern überall rum, nur nicht da, wo sie sollten.

3er-Zug+Wende hast du aber drauf

[Muscape]

Zitat von sandra7381

D.h. die 1:24min/100m waren maximal und auf dem Video bist du auch schon zügig geschwommen? Wobei 1:40min locker und 18min/1000m nicht ganz zusammenpassen, die sollten dann eher in 17min gehen.

Die 18min/1000m waren dieses Jahr im Juni/Juli, 1:40min bin ich gestern bei einer Serie am Anfang geschwommen und habe das als locker empfunden.

Beim Video bin ich wohl mein normales Tempo geschwommen (nicht am Anschlag).

[Muscape]

Zitat von keko

"Locker" ist dann bei dir schneller als Wettkampftempo?

Versuch auch mal zur Übung den gestreckten Arm und die Hand länger vorne stehen zu lassen, nachdem sie eintaucht. Und erst dann bewußt anfangen zu ziehen. Du ziehst nämlich irgendwie so kraftlos durchs Wasser durch. Du mußt viel bewußter ziehen. Das Ziehen bringt dir nämlich den Vortrieb. Stell dir vor du hängst mit ausgestreckten Armen an einem Seil und willst dich hochziehen.

Und die Beine schlabbern überall rum, nur nicht da, wo sie sollten.

3er-Zug+Wende hast du aber drauf

Der Meister hat geschrieben !

Hast Du mir noch einen Tipp für meine schlabbernden Beine?
Das mit dem Eintauchen werde ich gleich morgen versuchen anzuwenden.

Edit meint: Zu den Zeiten, siehe Beitrag oben. Muss mich da wohl neu über 1000m testen..

Zitat von Muscape

Hast Du mir noch einen Tipp für meine schlabbernden Beine?

Beine schwimmen. z.B. 6x50 volle Pulle
Das zieht dermassen rein, da werden sie gerade oder sie fallen ab.

[Marsupilami]

Zitat von keko

Beine schwimmen. z.B. 6x50 volle Pulle
Das zieht dermassen rein, da werden sie gerade oder sie fallen ab.

das hast mir auch schon geraten.
einfach so dass es spritzt ? so hast du es mir beschrieben ? muss da nix beachtet werden ? nicht dass es alles nur noch schlimmer wird