"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
- Flow (51 - 67.3 km - 8) - Endspurt in den Frühling
- qbz (50 - 171.9km - 5) - ?
- *JO* (42 - 114.8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
- dagro (40 - 102,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
- Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
- Neonhelm (35- 86.5km - 3) - Haubentaucher
- Ausdauerjunkie (35 - 83,9km - 4) - Schwimmen um nicht nur Rad zu fahren!
- lonerunner (35- 74.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
- Axel (32 - 72km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
- felix__w (31 - 80km - 4) - schneller werden
- Wandergsellin (29 - 76.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
- Garuda (27 - 63.3km - 0) - Freitaucherin
- engelchen (26- 58.7km - 3) - Garudajäger
- PippiLangstrumpf (22 - 33.8 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
- old bag of bones (19- 40km - 5) dies Jahr geht irgendwie nix
- Jörrrch (16 - 40.5km - 2) - SUB 1 für 2009
- huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
- Kurzer85 (15 - 36.7km - 0) - !
- Speedy Gonzales (13 - 21.0 km - 2) - Bademeister
- WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
- Rather-Lutz (10 - 17.7km - 0) -
- Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
- Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
- dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
- Hellhimmelblau (3 - 4.5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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200 e
10 x 50 Technik
100/200/300/400/500/500/400/300/200/100
200a
= 3900
ist ja eigentlich hinfällig, da seit 20.03. beendet......
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