Moin von der Ostsee

[Alter Sack]

[quote=Frank65;284554
Also kannst Du Deinen 1. Ostseeman schon mal für 2011 planen
[/QUOTE]

Erst mal abwarten

nach meinem langfristigen Plan lass ich mir etwas mehr Zeit mit der LD.
2010 Jedermann, kurz und olympisch
2011 olympisch und mittel
2012 lang

mal wieder ein Plan

[tomson]

Hy,
hab mir noch mal Deinen ersten Post durchgelesen. Was mir so auffällt, ist Dein hoher Trainingsumfang von 6x die Woche. Ich halte dies für ne erste TriaSaison für zu viel. Guck Dir mal ein paar Trainingspläne hier an und evtl. verringerst Du das training ein wenig?
Auch die Ambition auf eine olympische Distanz ist zwar toll, aber in der Anfangseuphorie legt man seine Ziele manchmal etwas zu hoch an. Wie wäre es mit ein/zwei/drei Volksdistanzen und ab 2011 dann etwas weiter und höher und schneller?
Wie sehen Deine "Vorkenntnisse" im Schwimmen und Laufen aus? Vielleicht liege ich ja auch falsch.

[Alter Sack]

... also an 6 Tage Sport die Woche hab ich mich irgendwie dieses Jahr gewöhnt. Gab selben Wochen an denen ich viel weniger auf dem Rennrad gesessen hab.
Das mit der OD beim Nordseemann ist ein Saisonziel, ob ich dies erreiche wird die Saison zeigen. Plane ja vorher ein paar Volks und KD. Mal schauen wies läuft.
Meine läuferischen Vorkenntnisse halten sich in Grenzen, bin aber derzeit in der Lage die 5 km in knapp 25 min und die 10 km in etwa 52 min zu laufen.
Beim Schwimmen geh ich derzeit noch unter
Bekomm das einfach nicht richtig auf die Reihe. Gut 300 m Kraul schaff ich, aber dann. Gott sei Dank hat sich meine Frau erbarmt (hat so ca. 15 Jahre Schwimmvereinerfahrung) und gibt mir einmal die Woche "Unterricht" !!!
Über die Kosten leg ich mal das Mäntelchen des Schweigens!!!
Danke für die Tipps und Anmerkungen.

[tomson]

Dann mach es langsam und leg Deine Planung langfristig an.
2010: Volksdistanzen und ein paar Laufveranstaltungen
2011: Die olympische Distanz wird angegriffen
2012: Wat weiss denn ich?

Ich wünsche Dir viel Erfolg - und man sieht sich im Februar!!