Willst du an einem Tria teilnehmen oder an einem Kunstradfahren?
Wie wär´s eher mit einem Wechseltraining? So weltcupmäßig mit Schuhe am Rad, draufspringen und wech. Nur um als Düsseldorfer zu posen natürlich
Gut, der nächste Anlauf ist dann der Erschöpfung zum Opfer gefallen.
Doch der Reihe nach:
Samstag morgen fand ich mich in aller Herrgottsfrühe am Fuße des Neandertals ein, willens, dem von strwd angemahnten Laufdefizit entgegenzutreten. Nach kurzer, harter Verhandlung wurde mein Ersuchen auf eine kurze Runde um den Unterbacher See abgeschmettert und durch einen zweistündigen Hügellauf ersetzt.
Was soll ich sagen? Nach anderthalb Stunden musste ich meinem Anfangstempo Tribut zollen und nach zwei Stunden war ich am Ende. Knie aua, Beine aua. Nicht gut. Und das bei einem gefühlten Schnitt von 8:30min... Wofür hat der Mensch eigentlich das Fahrrad erfunden?, frag ich mich ja immer, wenn ich laufe.
Apropos Fahrrad, ich war Samstag morgen auf dem fahhrad meiner Mutter unterwegs, dass ich ihr zum Geburtstag instandgesetzt hatte und hab das auf dem Weg nach Köln dann noch schnell vorbeigebracht. fahrräder können auch ganz schön langsam sein und dem Ingenieur, der die Schaltrichtung der Nexus durchgesetzt hat, gehört nachträglich der Abschluss aberkannt. das ist genau so ein Unfug, wie ein Zündschloss auf der linken Seite oder in der Mittelkonsole.
Bin dort über meinen Bruder gestolpert, der spontan Lust hatte, mit nach Köln zu fahren. Also ab zur S-Bahn, er mit Fahrrad, ich ohne und dort erstmal 10 Minuten mit dem Automaten gekämpft. Ganz abgesehen davon, dass er unseren Zielort nicht kannte, die Kombination Ticket+Rad tief in einem anderen Menu versteckt war und er mich knapp 20€ nicht mit einem schein zahlen lassen wollte, war's eine nette Fahrt zu Gurke. Kölner Publikum ist ja immer wieder spannend.
Die arme Gurke also kurz von der TdF Übertragung weggezerrt, das neue Zeitfahr-Geschoß kurz eingestellt (Vielen, vielen Dank an Gurke für's Aufbauen ) und dann Richtung Heimat gerollert. Die Farb-Kombination Helm, Trikot und Fahrrad fand unterwegs bereits großen Anklang.
Allerdings erwischte uns in Köln-City der letzte heftige Schauer des Wochenendes, so dass wir den zweiten Teil der Strecke von oben, vorne und unten nass wurden. So ein Ekel. aber wenigstens war's warm und ob meiner Kreuz- und Nackenschmerzen wurde ich eh von anderen Dingen abgelenkt. Fazit: das Rad ist noch ganz klar sportlicher als ich.
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One week without training makes one weak.
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Nachdem ich Samstag abend noch eine Geburtagsfeier zum Wiederauffüllen der KH-Vorräte genutzt hatte, stand ich gestern kurz nach Sonnenaufgang (zumindest gefühlt) auf einem Baumarkt-Parkplatz und habe mal geguckt, was ich alles so lernen kann, wenn ich anderen das Fahrradfahren beibringe. Das war wie immer sehr spannend und hat mir viel Spaß gemacht.
Wir haben dann, auch in Anbetracht meines noch Schmerzenden Knies auf die anschließende Laufeinheit verzichtet und lieber noch weiter Fahrradfahren geübt. Sinnvolle Entscheidung.
Dann mittags kurz nach Hause, aufgetankt und um halb zwei schon wieder bei meinem Vereinskollegen vor der Tür gestanden. So einen Vorzeige-Radfahrtag kann man ja nicht ungenutzt verstreichen lassen.
Also sind wir dann zu fünft zu einer kleinen Runde aufgebrochen, schön flach und schnell, um sich an die verschiedenen Positionen auf dem neuen Rad ranzutasten.
Und siehe da, nach der ersten Stunde auf dem Rad, unterbrochen von den ein oder anderen Nachbesserungen, fühlte sich das doch schon ganz gut an. Geschwindigkeitszuwachs GA2 in Aero-Position gegenüber meinem RR gut 4-5km/h und bei Tempo ein paar Minuten radeln in den Mittvierzigern möglich. Schaun wir mal, wie sich das so entwickelt...
Kurz nach Hause, duschen, umziehen und bei einem großen Salat und einem Erdinger den Tag im Biergarten ausklingen lassen. Alles in allem ein prima Wochenende.
Ach so, edith sagt noch, auch gestern fand meine Farb-Kombo wieder großen Anklang...
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Sooo, die Mittagspause dazu genutzt, einen Teller Nudeln zu verputzen und im Anschluss daran in der Sonne auf dem Balkon zu sitzen und den Neo zu kleben. Der war letzte Woche über die komplette Wade eingerissen bzw an der Naht aufgegangen. Training scheint sich also auf den Wadenumfang auszuwirken.
Das Ergebnis ist vom Orginal kaum zu unterscheiden... ... Insgesamt aber eine ganz schöne Sauerei und ich muss jetzt erstmal meine Finger von dem schwarzen Zeug befreien.
Die 20g Tube, die ich mir von Diver geliehen habe, müsste jetzt noch für weitere 200 Neos reichen, so ergiebig ist der Kram. Ein Hauch auf beide Kontaktflächen, antrocknen lassen, zusammendrücken, fertig. Nu bin ich mal auf den Praxistest nachher gespannt...
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Der war letzte Woche über die komplette Wade eingerissen bzw an der Naht aufgegangen. Training scheint sich also auf den Wadenumfang auszuwirken.
Demnach wäre dann bald die andere Wadenseite fällig.
Oder läufst du mit zwei verschieden dicken Waden rum?
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
Schön das du mit dem Rädchen klarkommst. Wenn du am Sonntag unter 8 Stunden bleibst, ist es deins
Trikot ist klar; Helm ist klar;Rad ist klar; Finisher T-Shirt ist bestellt.
Was fehlt denn jetzt noch?
Rosa Schuhe? pinker Neo? pinke Strümpfe?
Das Training läuft ja. Ich bin schon so gespannt auf deinen Zieleinlauf
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) und dann Richtung Heimat gerollert. Die Farb-Kombination Helm, Trikot und Fahrrad fand unterwegs bereits großen Anklang. 
