Schlauchwechsel während 10 Kerle mir dabei zuschauen und alle nen guten Tipp für mich haben?!
Ich bin wahnsinnig, aber doch nicht bekloppt
Au ja! Ich will das auch lernen! Lass' uns das an Hazels Rad üben! (meins wäre mir zu schade dafür...) Und die zuschauenden Jungs sorgen dabei für den richtigen Adrenalinkick - wie im Wettkampf eben
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:44 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad