Es geht im Buch u.a. um die VFF. Eine wahre Geschichte ueber ein laufendes Voelkchen in Mexico.
Theorie:
* jeder proniert, das ist normal
* eventuelle Fussfehlstellungen werden durch barfusstraining quasi beseitigt oder irrelevant
* Stuetze und Daempfung sind Ursache fuer Verletzungen, nicht Vorbeugung davor
Klingt nach Sekte, ist aber sehr unterhaltsam geschrieben.
Amazon:
Full of incredible characters, amazing athletic achievements, cutting-edge science, and, most of all, pure inspiration, Born to Run is an epic adventure that began with one simple question: Why does my foot hurt? In search of an answer, Christopher McDougall sets off to find a tribe of the world’s greatest distance runners and learn their secrets, and in the process shows us that everything we thought we knew about running is wrong.
Isolated by the most savage terrain in North America, the reclusive Tarahumara Indians of Mexico’s deadly Copper Canyons are custodians of a lost art. For centuries they have practiced techniques that allow them to run hundreds of miles without rest and chase down anything from a deer to an Olympic marathoner while enjoying every mile of it. Their superhuman talent is matched by uncanny health and serenity, leaving the Tarahumara immune to the diseases and strife that plague modern existence. With the help of Caballo Blanco, a mysterious loner who lives among the tribe, the author was able not only to uncover the secrets of the Tarahumara but also to find his own inner ultra-athlete, as he trained for the challenge of a lifetime: a fifty-mile race through the heart of Tarahumara country pitting the tribe against an odd band of Americans, including a star ultramarathoner, a beautiful young surfer, and a barefoot wonder.
With a sharp wit and wild exuberance, McDougall takes us from the high-tech science labs at Harvard to the sun-baked valleys and freezing peaks across North America, where ever-growing numbers of ultrarunners are pushing their bodies to the limit, and, finally, to the climactic race in the Copper Canyons. Born to Run is that rare book that will not only engage your mind but inspire your body when you realize that the secret to happiness is right at your feet, and that you, indeed all of us, were born to run.
Leser:
Born to Run succeeds at three levels. First, it is a page turner. The build up to a fifty-mile foot race over some of the world's least hospitable terrain drives the narrative forward. Along the way McDougall introduces a cast of characters worthy of Dickens, including an almost superhuman ultramarathoner, Jenn and the Bonehead--a couple who down bottles of booze to warm up for a race, Barefoot Ted, Mexican drug dealers, a ghostly ex-boxer, a heartbroken father, and of course the Tarahumara, arguably the greatest runners in the world.
Born to Run is such a rip-roaring yarn, that it is easy to miss the book's deeper achievements. At a second level, McDougall introduces and explores a powerful thesis--that human beings are literally born to run. Recreational running did not begin with the 1966 publication of "Jogging" by the co-founder of Nike. Instead, McDougall argues, running is at the heart of what it means to be human. In the course of elaborating his thesis, McDougall answers some big questions: Why did our ancestors outlive the stronger, smarter Neanderthals? Why do expensive running shoes increase the odds of injury? The author's modesty keeps him from trumpeting the novelty and importance of this thesis, but it merits attention.
Finally, Born to Run presents a philosophy of exercise. The ethos that pervades recreational and competitive running--"no pain, no gain," is fundamentally flawed, McDougall argues. The essence of running should not be grim determination, but sheer joy. Many of the conventions of modern running--the thick-soled shoes, mechanical treadmills, take no prisoners competition, and heads-down powering through pain dull our appreciation of what running can be--a sociable activity, more game than chore, that can lead to adventure. McDougall's narrative moves the book forward, his thesis provides a solid intellectual support, but this philosophy of joy animates Born to Run. I hope this book finds the wide audience it deserves.
trage auch den zehenschuh - die vibram-sohle kommt ja aus dem kletterbereich. der abrieb auf asphalt dürfte entsprechend hoch sein.
Falsch- Vibram ist "nur" der Sohlenhersteller, es gibt unterschiedliche Gummimischungen für verschiedene Arten von Schuhen, die tragen halt alle den Namen "Vibram".
In (guten) Kletterschuhen wirst Du nur Vibram XXS verbaut finden, wer das an einen Wanderschuh pappt ist selbst schuld.
Da gibt's schon Unterschiede, die FiveFingers haben nicht mehr Abrieb als ein "normaler" Schuh (es sei denn, Du schlurfst trantütig durch die Gegend).
Ich finde die FiveFingers relativ klasse, nur passen sie leider nicht an meine Fußform...
Getestet habe ich sie ausführlich, empfehlen kann man die Dinger, im Kletterbereich kannste damit sogar Toehooks von unten setzen- Zehen können klammern...
Dämpfung gibt's natürlich absolut keine, auf Asphalt ist langsames Antrainieren Pflicht, sonst zermatscht's einem die Achilles.
Achja, und was Wärme angeht: Welche hast Du denn? Da gibt's ja auch einige unterschiedliche, die Kajakdinger haben Neopren obendrauf, es gibt aber auch welche mit viel Meshgewebe verbaut.
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“Radeln unter 200km ist für mich Kurzdistanz.“
Ina, fährt nur Ultras
Falsch- Vibram ist "nur" der Sohlenhersteller, es gibt unterschiedliche Gummimischungen für verschiedene Arten von Schuhen, die tragen halt alle den Namen "Vibram".
In (guten) Kletterschuhen wirst Du nur Vibram XXS verbaut finden, wer das an einen Wanderschuh pappt ist selbst schuld.
Da gibt's schon Unterschiede, die FiveFingers haben nicht mehr Abrieb als ein "normaler" Schuh (es sei denn, Du schlurfst trantütig durch die Gegend).
Ich finde die FiveFingers relativ klasse, nur passen sie leider nicht an meine Fußform...
Getestet habe ich sie ausführlich, empfehlen kann man die Dinger, im Kletterbereich kannste damit sogar Toehooks von unten setzen- Zehen können klammern...
Dämpfung gibt's natürlich absolut keine, auf Asphalt ist langsames Antrainieren Pflicht, sonst zermatscht's einem die Achilles.
Achja, und was Wärme angeht: Welche hast Du denn? Da gibt's ja auch einige unterschiedliche, die Kajakdinger haben Neopren obendrauf, es gibt aber auch welche mit viel Meshgewebe verbaut.
ja klar gibt es verschiedene gummimischungen, aber man merkt es den zehenschuhen einfach an woher sie kommen (wenn man kletterschuhe kennt :-))
ich habe die Sprint - trage sie oft in der freizeit und beim slacklinen
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