ich hab einen Deckel einer "Posterrolle", diese Kartonrollen in denen
Pläne bzw. Poster gelagert, verschickt usw... werden. Passt wie ne eins
Wenn man auch nachfüllen möchte, einfach mit nem Teppichmesser
einen Kreuzschnitt reinmachen, fertig.
ich hab einen Deckel einer "Posterrolle", diese Kartonrollen in denen
Pläne bzw. Poster gelagert, verschickt usw... werden. Passt wie ne eins
Wenn man auch nachfüllen möchte, einfach mit nem Teppichmesser
einen Kreuzschnitt reinmachen, fertig.
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Heute 19 Uhr live!
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