Essen nach Training - Seite 7 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#49
Szenekenner
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Zitat:
Zitat von
SanTRI
mach immer so 75%
75% von IANS oder HFmax?
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Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
#50
Ist alles so schön bunt hier!
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Zitat:
Zitat von
jens
75% von IANS oder HFmax?
HFmax
__________________
Genau die Kraft, die gefehlt hat, um einen Sieg zu erringen braucht man, um eine Niederlage zu verkraften.
#51
Szenekenner
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76% von HFmax ist bei mir obere Grenze von GA1, IANS beim Laufen liegt bei 92% HFmax, schnelleres Training liegt bei 86-90% HFmax, Tempo bei >95% an der Kotzgrenze. Alles Werte, die ich im mühsamen Selbstversuch ermittelt habe
__________________
Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
#52
Szenekenner
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Zitat:
Zitat von
jens
76% von HFmax ist bei mir obere Grenze von GA1, IANS beim Laufen liegt bei 92% HFmax, schnelleres Training liegt bei 86-90% HFmax, Tempo bei >95% an der Kotzgrenze. Alles Werte, die ich im mühsamen Selbstversuch ermittelt habe
Die Werte sind auch bei jedem gleich, gelle...
#53
Szenekenner
Registriert seit: 13.11.2006
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Beiträge: 1.125
deswegen schrieb ich BEI MIR
__________________
Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
#54
Szenekenner
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Beiträge: 2.890
Zitat:
Zitat von
jens
deswegen schrieb ich BEI MIR
und hast geschrieben: "also machst Du doch Grundlage"...
#55
Szenekenner
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Beiträge: 307
Zitat:
Zitat von
alpenfex
Die Werte sind auch bei jedem gleich, gelle...
Mh, na ja, aber er hat die Werte doch in % angegeben und die sind doch übertragbar. Individuell ist in dem Fall dann doch nur die HFmax.
Und die Grenzen für GA1/2 etc. sind doch ungefähr immer gleich:
http://www.triathlon-szene.de/index....nt&task =view
Gruß,
Steffi
#56
Szenekenner
Registriert seit: 01.04.2008
Beiträge: 2.890
Zitat:
Zitat von
anistoepsel
Mh, na ja, aber er hat die Werte doch in % angegeben und die sind doch übertragbar. Individuell ist in dem Fall dann doch nur die HFmax.
Und die Grenzen für GA1/2 etc. sind doch ungefähr immer gleich:
http://www.triathlon-szene.de/index....nt&task =view
Gruß,
Steffi
Nein, auch die Übergangswerte sind wohl individuell und auch relativ beschrieben nicht einfach übertragbar.
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