Mei, was bin ich nass geworden. Satte vier Stunden im Regen gestanden. Das hat mein Ausdruck leider gar nicht vertragen. Deshalb sorry, wenn ich nur mauna kea persönlich angefeuert habe.
Ich hoffe, es hat euch so viel Spaß gemacht, wie mir.
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One week without training makes one weak.
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Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
@neonhelm
Oh, hab dich gar nicht gehört. Ich hoffe, dass ich nicht all zu schlecht ausgesehen habe
Ansonsten hab ich überhaupt niemanden gesehen, der mir bekannt vorkam.
@neonhelm
Oh, hab dich gar nicht gehört. Ich hoffe, dass ich nicht all zu schlecht ausgesehen habe
Ansonsten hab ich überhaupt niemanden gesehen, der mir bekannt vorkam.
Ja, ja, der Laktatnebel... Angeguckt hast du mich, als ich am Wasserausstieg "Dirk" gebrüllt habe. Wir haben schräg gegenüber von Patrizia gestanden.
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Mei, was bin ich nass geworden. Satte vier Stunden im Regen gestanden. Das hat mein Ausdruck leider gar nicht vertragen. Deshalb sorry, wenn ich nur mauna kea persönlich angefeuert habe.
Ich hoffe, es hat euch so viel Spaß gemacht, wie mir.
Tja, da haste wohl beim falschen Wettkampf zugeschaut, in Bonn hat die Sonne gebrannt, da hätten wir nach Bocholt gut noch ein bisschen abgeben können
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:36 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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... in der Hoffnung, dass das Kratzen im Hals heute morgen psychosomatisch war ... ich bin auch dabei...
