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#793
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (46 - 157.3km - 5 ) - ? Flow (44 - 58,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (39 - 102,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (36 - 93,1km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (34 - 72.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (33 - 82.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Axel (29 - 63.5km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Wandergsellin (28 - 72,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (28 - 72.0km - 4 ) - schneller werden Garuda (26 - 60.2km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (25 - 57.2km - 3 ) - Garudajäger PippiLangstrumpf (20 - 31.2 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (15 - 37.4km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (11 - 17,4 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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One week without training makes one weak.
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#794
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Zitat:
Zitat von
engelchen
Anfeuern ist OK, aber bitte mit bedacht die Damen
Appropo`s
was machen wir eigentlich nach dem 20.03. ??? Ich brauche nen ansporn für meinen Ar.. äh Popo ins Schwimmbad zu bewegen?
Vll, können wir das hier ja weiterlaufen lassen.
Ach und wenn nicht, machen wir Termine.
Dann gibts keine Ausreden mehr.
Edit mein gerade, ab 21.03. ist das 50m Becken im Paffrather wieder offen.
__________________,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
#795
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Zitat:
Zitat von
neonhelm
Ach, komm, wird schon...
Danke, aber das sagt sich so leicht.
Zitat:
Zitat von
Joerg aus Hattingen
Ja, wenn sie sich anstrengt!
Ich streng mich immer an.
__________________,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
#796
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(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
qbz (46 - 157.3km - 5 ) - ? Flow (44 - 58,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (39 - 102,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (36 - 93,1km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (34 - 72.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (33 - 82.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Axel (29 - 63.5km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Wandergsellin (28 - 72,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (28 - 72.0km - 4 ) - schneller werden Garuda (26 - 60.2km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (25 - 57.2km - 3 ) - Garudajäger PippiLangstrumpf (20 - 31.2 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (15 - 37.4km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (13 - 32.4km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (11 - 17,4 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
#797
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(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
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Schwimm-Seminar
Ich hab keinen Schimmer, wieviel das war. Ich trag mal 1 km ein.
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#798
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qbz (46 - 157.3km - 5 ) - ? Flow (44 - 58,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (39 - 102,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (36 - 93,1km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (34 - 72.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (33 - 82.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Axel (29 - 63.5km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Wandergsellin (28 - 72,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (28 - 72.0km - 4 ) - schneller werden Garuda (26 - 60.2km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (25 - 57.2km - 3 ) - Garudajäger PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (15 - 37.4km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (14 - 35.2km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (11 - 17,4 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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#799
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qbz (46 - 157.3km - 5 ) - ? Flow (45 - 59,3 km - 8 ) - Merke: Umfänge ??? *JO* (39 - 102,8km - 5 ) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier Joerg aus Hattingen (36 - 108.9km - 0 ) - Möchtegernschwimmer dagro (36 - 93,1km - 5 ) - stille Wasser gründen tief lonerunner (34 - 72.5km - 4 ) - Rückwärtsschwimmer Neonhelm (33 - 82.1km - 3 ) - Haubentaucher Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4 ) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen! Axel (29 - 63.5km - 4 ) - 100x100 auf 100-Anpeiler Wandergsellin (28 - 72,8km - 4 ) - bekennende Gernschwimmerin felix__w (28 - 72.0km - 4 ) - schneller werden Garuda (26 - 60.2km - 0 ) - Freitaucherin engelchen (25 - 57.2km - 3 ) - Garudajäger PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3 ) - Lazarett-Bewohnerin huck (16 - 30.5 km - 3 ) - freischwimmer Jörrrch (15 - 37.4km - 2 ) - SUB 1 für 2009 Kurzer85 (14 - 35.2km - 0 ) - ! WeT (11 - 24.6km - 3 ) - ein Versuch ist es wert Speedy Gonzales (11 - 17,4 km - 2 ) - Bademeister Hubschraubär (9 - 20.7km - 4 ) Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0 ) - Gürkchen (6 - 7.7km - 2 ) - Poolaustrinkerin dickermichel (2 - 4.2km - 2 ) - Freibadschwimmtrainingbeginner Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1 ) -Meerjungfrau Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Frühschwimmen
400m ein, 6x (50m Technik, 50m gesamt)
-> 1000m
#800
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