07-base2 Start 9.2.2009

[derstoermer]

Zitat von mauna_kea

Running with Angie
Angie allein ist ja schon ein wenig schrecklich, aber mit Laufen zwischendurch wirds auch nicht angenehmer.
Vorsorglich hatte ich mich entschieden nur jeweils 800m zu laufen, da ich mit meinem Fuss immer noch nicht im Reinen bin und nichts riskieren will....

Pffft 800m, da kannste ja gleich Seilchenspringen
Hatte mich beim ersten Blick auf die Tabelle schon erschreckt.
Schönes Bild!

[derstoermer]

Heute also das Crossfit-Backstudio ohne Jean Pütz. Der hatte nämlich leider noch nichts vorbereitet. Angeregt durch das googlen und durchforsten der Poor-Man-Variationen gestern, hats mich heute also in den Baumarkt verschlagen. Und was soll ich sagen... Vier Ringe für 0,89 €!! Wer das unterbieten kann - nur zu!

Zutaten:
PVC Stangenrohr, L: 2m, Durchm.: 20 mm - 0,89 €
Sand vom Spielplatz - 0,00 €

Werkzeug:
Säge / Messer
Panzerband
Backofen

Rezept:
Das PVC-Rohr in vier Stücke a 50 cm sägen. (Da ich keine Säge hatte, hab ich mir mit nem Sägeblatt beholfen). Anschließend ein Ende des Rohres mit Panzerband verkleben. Das Rohr mit Sand vom Spielplatz (nicht zu fein, nicht zu grob) randvoll füllen und auch das andere Ende mit Panzerband verkleben.

Backofen auf 175° vorheizen.

Das erste Rohr für 10 min auf mittlerer Schiene in den Backofen legen. Nach 10 Minuten sollte das Rohr weich genug sein. Mit Handschuhen oder einem Tuchon (Grubentuch) herausholen. Um eine schöne runde Form zu bekommen, das Rohr langsam um eine passende Form herumbiegen. Dabei vorsichtig lang ziehen, damit keine Falten entstehen. Dabei in Ruhe und mit Sorgfalt arbeiten. Ihr habt nicht ewig Zeit, Grund zur Hektik besteht aber auch nicht.
Das Rohr in der gewünschten Form solange halten, bis es von selbst die Form hält. Ich habe statt eines wirklich Ringes versucht eine größere waagerechte Grifffläche zu bekommen.

Ist das erste Rohr fertig, zum durchkühlen draußen liegen lassen und erst jetzt das zweite Rohr in die Röhre schieben um das ganze Prozedere zu wiederholen.

Habe mein Vorgehen an den Beschreibungen aus dem Poorman's Rings und dem dort verlinkten Video angelehnt.

Fotos werden morgen nachgereicht, draußen hat jemand das Licht ausgemacht und die Kamera ist grade auch unterwegs.

Kann also stolz behaupten, trotz Auskurieren meines Schnupfens ordentlich was für CF getan zu haben. Ist unbedingt zur Nachahmung empfohlen (nicht der Schnupfen ), deutlich günstiger als die Kaufvarianten und selbstgemacht ist doch immer schöner. Was noch fehlt sind die Seile (hab da schon Spanngurte in petto) und Tape-Band für die Grifffläche.

Happy Bakin'!!

@stoermer
das posting des jahres.
werde es in den materialfred reinkopieren.
hoffentlich hält das rohr, erscheint mir recht dünn, oder ?

Zitat von derstoermer

Pffft 800m, da kannste ja gleich Seilchenspringen
Hatte mich beim ersten Blick auf die Tabelle schon erschreckt.
Schönes Bild!

JaJa, mach mich nur fertig. Aber warts ab, wenn ich wieder gut drauf bin.

[Nachtwandler]

Zitat von mauna_kea

ps: schach hab ich als Jugendlicher auch mal gespielt, so richtig im verein uns so. Lieblingsvariante: Königsgambit
ich war halt schon immer stürmisch.

Ich zitiere mal aus 'nem Schach-Leitfaden von 1932, hab ich mal von meinem Großvater bekommen:

"... Das Königsgambit sieht man im modernen Turniere selten; nur eine kleine Schar von Großmeistern wendet diese alte Waffe zuweilen an."



Gruß,
Nachtwandler

Zitat von Nachtwandler

Ich zitiere mal aus 'nem Schach-Leitfaden von 1932, hab ich mal von meinem Großvater bekommen:

"... Das Königsgambit sieht man im modernen Turniere selten; nur eine kleine Schar von Großmeistern wendet diese alte Waffe zuweilen an."

Gruß,
Nachtwandler

Crossfit sieht man bei Triathleten auch selten - ich war schon immer ein Revoluzer.

Nachtrag:
So wie es aussieht, entwickelt sich das Crossfitten für mich zur Gesundheitssache, denn Wettkampfmäßig wird es wohl schwierig.
Mein Fuß tut heute wieder weh vom Laufen.
Blöde Geschichte.

[Obelix]

Nunja, das Mistvieh in mir ist ziemlich hartnäckig, da hängt noch ne kleine Entzündung in der Luftröhre, also wieder warten bis Ende der Woche...

Zur Basteleinheit:
Rolladengurte sind sehr stabil, ich denke, damit sollten wir uns locker an ne Stange hängen können! Bzgl. des PVC - sind das Rohre aus der Sanitärabteilung? Gast das nicht sehr aus? Die chinesischen Kunststoffe sind ja nicht immer die reinsten...

Owei, Cheffe... Gambit - kompliziertes Zeugs! Warum denn umständlich, wenn's so herrlich einfach geht? Italienisch Essen, trinken ist herrlich, daher eröffne ich auch so! Ich gestalte das Spiel in der ersten Hälfte gerne mit den leichten Figuren und freue mich diebisch über jede Springergabel, die ich anbringen kann!

Zitat von Obelix

Owei, Cheffe... Gambit - kompliziertes Zeugs!

Einfach wäre ja einfach.