Crossfit: Eine neue Trainingsmethode revolutioniert das Ausdauertraining – 4. Teil

[chick]

Zitat von powermanpapa

nee noch nich

wenns wetter mal passabel ist, geh ich auf unsren Trimmdichpfad
...

Faule Ausrede! Die Burpees (mit Liegestütz und Sprung!) kannste doch auch in der Wohnung machen!

[chick]

Hier könnte Ihr Text stehen!
(kleiner Test)

[powermanpapa]

Zitat von chick

Faule Ausrede! Die Burpees (mit Liegestütz und Sprung!) kannste doch auch in der Wohnung machen!

wie war das nochmal? 100Stck in 3min? wird schwer....... aber in 5 müssts gehen

hab grad mal probiert, muss mich aber erst mental drauf einstellen und muss nachher mit meinem Bub zum Sportstudio joggen

da schaun die schon alle recht komisch, weil ich beim Training an den Geräten arich laut atme, meine Frau meinte gestern, wenn ich dich hier suche, muss ich nur horchen

Zitat von powermanpapa

wie war das nochmal? 100Stck in 3min? wird schwer....... aber in 5 müssts gehen

Wow, dann wärst du schneller als dickermichel und der gilt unter uns schon als alien.

@erikuwe
ja, das "umsetzen" wars. werde ich noch ändern im text.

[dickermichel]

Zitat von powermanpapa

wie war das nochmal? 100Stck in 3min? wird schwer....... aber in 5 müssts gehen

Oh, Mann, Du nimmst die Klappe aber wirklich dermaßen voll... ...unglaublich....

Es kommt zwar auch auf Speed an, aber ohne die richtige Ausführung gilt es nicht. Also richtig schön runter in die Kniebeuge, dann nach hinten in die Liegestütz springen, wieder nach vorne, dann senkrecht hoch mit Armen über dem Kopf zusammen und wieder von vorne.

In 5min wirst Du gerade mal die ersten 50-60 geschafft haben...

[dickermichel]

Zitat von powermanpapa

wenns wetter mal passabel ist, geh ich auf unsren Trimmdichpfad

Hahihaho, ich dachte, Du wärst hier der Eisenhans bei uns.
Außerdem solltest die Burpees soundso am besten zuhause machen, sonst bekommen ja alle mit, wie Du leidest...

[powermanpapa]

Zitat von dickermichel

Hahihaho, ich dachte, Du wärst hier der Eisenhans bei uns.
............. sonst bekommen ja alle mit, wie Du leidest...

der Eisenpeter

jetzt wird mal wirklich Zeit für ein
--"Crossfit Triathlon Ausdauer für Richtige Männer Seminar"

Freitag abend---Natural Eating Abend mit 5 Weizen zum runterspülen
Samstag:
6:00 Wecken
6:30 richtig Laufen mit Fuxx
8:00 natural Frühstück
9:00 Crossfit mit MK
10:00 richtig Rad fahren mit DM
13:00 Natural Mittagessen
14:00 Verdauungsläufchen
15:00 Crossfit
16:00 Bauchtraining und Pilates mit MKF
17:00 Spinning
20:00 CF mit schweren Gewichten
21:00 Natural Weizen trinken

und am Sonntag werden die Intensitäten gesteigert

@pmp
hört sich gut an.