KD oder VD vor MD

[benedikt_rookie]

Hallo, ich will in der Vorbereitung auf Kraichgau (MD) 2 kurze Triathlons machen. Jetzt die Frage ob es besser is KDs zu machen (400 - 20 - 5) oder VDs (800 - 35 - 8) ??? Je kleiner desto intensiver desto besser?

Danke. Benedikt

[Jörrrch]

Zitat von benedikt_rookie

Hallo, ich will in der Vorbereitung auf Kraichgau (MD) 2 kurze Triathlons machen. Jetzt die Frage ob es besser is KDs zu machen (400 - 20 - 5) oder VDs (800 - 35 - 8) ??? Je kleiner desto intensiver desto besser?

Danke. Benedikt

Wie lange vor der MD... 1 Tag = beides schotter

[benedikt_rookie]

1. Kd: 03.05.2009
2. Kd: 24.05.2009

Md: 13.06.2009

[Jörrrch]

Zitat von benedikt_rookie

1. Kd: 03.05.2009
2. Kd: 24.05.2009

Md: 13.06.2009

Na aber logisch und das bei beiden volle lotte was das zeug hergibt...


Hau rein.

[DasOe]

Zitat von benedikt_rookie

KDs machen (400 - 20 - 5) oder VDs (800 - 35 - 8)

*Klugscheissmodus an*

750 - 20 - 5 sobald eine Distanz überschritten wird, ist es keine Volksdistanz mehr

*Klugscheissmodus aus*

[TriMa07]

Zitat von benedikt_rookie

1. Kd: 03.05.2009
2. Kd: 24.05.2009

Md: 13.06.2009

Ich würde in der Vorbereitung auf eine MD eine KD einer VD vorziehen.

Wenn die beiden Kurzdistanzen terminlich in Deinen Trainingsplan (Belastung /Regeneration) passen, dann ist sicherlich nichts dagegen einzuwenden. Im Wettkampf gehst Du bestimmt auch motivierter ans Werk als an eine Koppeleinheit im Training.

Zitat von benedikt_rookie

Hallo, ich will in der Vorbereitung auf Kraichgau (MD) 2 kurze Triathlons machen. Jetzt die Frage ob es besser is KDs zu machen (400 - 20 - 5) oder VDs (800 - 35 - 8) ??? Je kleiner desto intensiver desto besser?

Danke. Benedikt

Hast Du KD und VD verwechselt?

Ansonsten: Mach wozu Du mehr Lust hast.

[runningmaus]

Mach beide Es macht mehr spaß, und Du hast mehr Gelegenheit den Wechsel unter realen Bedingungen zu üben