Studien zum Thema Dehnen

[*JO*]

Zitat von Wasserträger

Rücken gedehnt und bauch trainiert?!?!

War das die Empfehlung der Sendung?
Da reicht die tägliche Belastungshaltung aufm Büro-Schemel schon für aus!

Fürs Schwimmen:
Brustmuskel ist am wichtigsten, dann halt Biceps und Trizeps und der breite Rückenmuskel... Halt alles was ne Abduktion in Schulter und Schultergürtel einschränkt...

ging um abgekippte hüfte und verkürzten Iliopsoas

[Wasserträger]

Und warum dehnst du da den Rücken und kräftigst den Bauch?!?

[glaurung]

Zitat von Raimund

@ TriK: Wo gibt es denn Studien, die besagen, dass Ausdauersportler/Triathleten dehnen sollen? Mir ist keine bekannt, die ich als valide bezeichnen könnte...

Kenn ich auch keine. Wie gesagt, jede Studie erzählt Dir was anderes. Es ist genauso wie mit den ganzen Ernährungsphilosophien, die heutzutage so rumgeistern. Jeder -besonders der Veganer ( ) - denkt, seine Art und Weise ist die richtige!

Zitat von Raimund

P.S.: Ich habe übrigens seitdem ich nicht mehr dehne meine Ironmanbestzeit von 10:18 auf 9:30 h gebracht...;-)

DAS ist aber mal echt ne signifikante Studie !!!!

[Raimund]

Zitat von triathlon 03/04.09

Dehnen bleibt als Prohhylaxe umstritten

Manchmal frage ich mich, was die Fachzeitschriften ohne die Foren machen würden.

Vor allem, wenn ich die Namen der Wissenschaftler lese...

[neonhelm]

Don't stretch after your workout.