"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

[*JO*]

ich Glaube es hakkt...muss wohl mal einen Gang hochschalten :P

[Flow]

Zitat von *JO*

ich Glaube es hakkt...muss wohl mal einen Gang hochschalten :P

Ach, du hast auch noch Ambitionen ?



Dann sieh mal zu, daß du in's Wasser kommst ...

Was macht die Rücken-Blockade ?

[*JO*]

Rücken blockarde hat sich gelöst...
aber am Wochenende steht dann doch das Radfahren mehr in Vordergrund. Das geht aber umso besser Bin eigendlich durchweg glücklich :P

[qbz]

Zitat von Flow

... für gut 12 Stunden, dann fängt ausgeruht die frische, neue Schwimmwoche an ...

:-) :-) , ja, es nochmal für 12 Stunden geniessen, wie schön :-) .

In Gedanken bin ich wohl schon beim Morgen u. beim Mittwoch, wo mein Kurzurlaub in Zürich, in meiner Geburtsstadt u. alten Heimat beginnt, in dem ich voraussichtlich nur zum Laufen wegkommen werde.

-qbz

[Raimund]

Zitat von qbz

:-) :-) , ja, es nochmal für 12 Stunden geniessen, wie schön :-) .

In Gedanken bin ich wohl schon beim Morgen u. beim Mittwoch, wo mein Kurzurlaub in Zürich, in meiner Geburtsstadt u. alten Heimat beginnt, in dem ich voraussichtlich nur zum Laufen wegkommen werde.

-qbz

Ach watt!

http://www.badi-info.ch/city.html

Falls du http://www.circlelounge.net/lounge_d.html vorbeischaust, schöne Grüße an meinen kumpel Marcel!

[qbz]

Zitat von Raimund

Ach watt!

http://www.badi-info.ch/city.html

Falls du http://www.circlelounge.net/lounge_d.html vorbeischaust, schöne Grüße an meinen kumpel Marcel!

In dem Bad sprang ich als Schüler / Jugendlicher (lang ist es her) regelmässig zum Training ins Wasser :-) beim SV Limmat (in der Mitte am Beckenrand befand sich damals noch ein Sprungturm, es gab keine Liegestühle am Rand :-)) und es reichte mir damit bis vor ein paar Jahren.

An der Seestr. bei der Seerose renne ich bestimmt am Seeufer, meinst Du, die lassen mich so verschwitzt in die Lounge, um die Grüsse von Dir auszurichten ?

-qbz

[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (23 - 30,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (15 - 31.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
8. Wandergsellin (11 - 28.1km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
9. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
10. Ausdauerjunkie (11 - 25,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Zitat von Flow

... für gut 12 Stunden, dann fängt ausgeruht die frische, neue Schwimmwoche an ...

And here we go ...

Frühschwimmen :

400m ein, 3x (3x (25m "Wellenübung", 25m Delphin gesamt), 50m Brust), 1x (3x (25m Tauchen Delphin-Beine/-Welle, 25m Delphin gesamt), 50m Brust), 100m aus

-> 1300m

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. Flow (23 - 30,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (15 - 31.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
8. Wandergsellin (11 - 28.1km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
9. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
10. Ausdauerjunkie (11 - 25,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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