"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (15 - 51 400m - 5) - ?
2. *JO* (12 - 34 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (12 - 14 900m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
6. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (8 - 22 200m - 0) - Haubentaucher
8. Axel (7 - 17 300m - 4) - invalider Schwimmer
9. engelchen (7 - 14 200m - 0) - Ex-brustschwimmer
10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
18. Joerg aus Hattingen (2 - 5 300m - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m "Technik", 50m Kr gesamt), 100m Lagen

-> 1100m

Habe mal meinen "Listen-Gestaltungs-Vorschlag" wahr gemacht ... wenn es euch nicht gefällt, können wir, oder ich, es auch wieder rückgängig machen ...

[*JO*]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (15 - 51 400m - 5) - ?
2. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (12 - 14 900m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
6. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (8 - 22 200m - 0) - Haubentaucher
8. Axel (7 - 17 300m - 4) - invalider Schwimmer
9. engelchen (7 - 14 200m - 0) - Ex-brustschwimmer
10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
18. Joerg aus Hattingen (2 - 5 300m - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m "Technik", 50m Kr gesamt), 100m Lagen

-> 1100m

Habe mal meinen "Listen-Gestaltungs-Vorschlag" wahr gemacht ... wenn es euch nicht gefällt, können wir, oder ich, es auch wieder rückgängig machen ... [/quote]

[qbz]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (16 - 55 300m - 5) - ?
2. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (12 - 14 900m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
6. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (8 - 22 200m - 0) - Haubentaucher
8. Axel (7 - 17 300m - 4) - invalider Schwimmer
9. engelchen (7 - 14 200m - 0) - Ex-brustschwimmer
10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
18. Joerg aus Hattingen (2 - 5 300m - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

400 ein, 2500 (400 K 100 R im Wechsel 5*), 400 B, 400 (50 K-Beine 50 B-Arme im Wechsel), 200 aus = 3,9

-qbz

[Axel]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (16 - 55 300m - 5) - ?
2. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (12 - 14 900m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
6. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (8 - 22 200m - 0) - Haubentaucher
8. Axel (8 - 19 300m - 4) - invalider Schwimmer
9. engelchen (7 - 14 200m - 0) - Ex-brustschwimmer
10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
18. Joerg aus Hattingen (2 - 5 300m - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------
400 Ein
400 PB
4x100m
400 PB
100 Locker
100 Beine
100 Athemübungen
100 Locker

2000m - Dafür, das ich erst getönt habe, das eine Einheit erst bei 2500m anfängt, schwimme ich ziemlich oft weniger...

Aber zusammen mit der ganzen Langlauferei ist das ein bischen viel für meine dünnen Arme.

Axel

[Joerg aus Hattingen]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (16 - 55 300m - 5) - ?
2. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (12 - 14 900m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
6. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (8 - 22 200m - 0) - Haubentaucher
8. Axel (8 - 19 300m - 4) - invalider Schwimmer
9. engelchen (7 - 14 200m - 0) - Ex-brustschwimmer
10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
18. Joerg aus Hattingen (3 - 7 400m - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

--------------------------------------------------------------------------

[engelchen]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (16 - 55 300m - 5) - ?
2. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (12 - 14 900m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
6. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
7. Neonhelm (8 - 22 200m - 0) - Haubentaucher
8. Axel (8 - 19 300m - 4) - invalider Schwimmer
9. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
18. Joerg aus Hattingen (3 - 7 400m - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Im Beitrag siehts ja schön aus mit den Farben, aber beim editieren wirds echt unübersichtlich wenn ich ehrlich bin

[neonhelm]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (16 - 55 300m - 5) - ?
2. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (12 - 14 900m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (9 - 25 200m - 0) - Haubentaucher
6. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
8. Axel (8 - 19 300m - 4) - invalider Schwimmer
9. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
18. Joerg aus Hattingen (3 - 7 400m - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Im Beitrag siehts ja schön aus mit den Farben, aber beim editieren wirds echt unübersichtlich wenn ich ehrlich bin.

Find ich auch.

[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (16 - 55 300m - 5) - ?
2. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (13 - 17 200m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (9 - 25 200m - 0) - Haubentaucher
6. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
8. Axel (8 - 19 300m - 4) - invalider Schwimmer
9. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
18. Joerg aus Hattingen (3 - 7 400m - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vereinstraining :

500m ein (je 100m Lagen, Beine, Kraul, Arme, Rücken), 4x 400m Lagen (Arme, gesamt, Beine, gesamt), 4x 50m mit 15m Unterwassersprints, ein paar Startsprünge

-> 2300m

Im Beitrag siehts ja schön aus mit den Farben, aber beim editieren wirds echt unübersichtlich wenn ich ehrlich bin.

Find ich auch.

Echt ?
Wo ist das Problem

Ah ... ihr benutzt wahrscheinlich den anderen Editor ... ... oben rechts über den Smilies "A/A" kurz umgestellt und es ist ganz einfach ...