Stagnation - Was tun? Was realistisch?

[qbz]

Zitat von keko#

Beim Rad hast du quasi nur die Stirnfläche. Im Wasser kann dich ein falsches Eintauchen mit den Armen bremsen, ebenso ein wilder Haken-Beinschlag. So etwas Vergleichbares gibt es auf dem Rad überhaupt nicht. Auf dem Rad bist du in deinen Bewegungen stark eingeschränkt bzw. sie sind vorgegeben: du kannst kaum was falsch machen. Radfahren ist brutal einfach. Beim Laufen wirkt sich die Physik auch stärker aus. Hinzu kommt das Körpergewicht, was wiederum im Wasser weniger wirkt. Leicht läuft einfach gut.

Das meinte ich.

Am deutlichsten sichtbar im Brustschwimmen: Obwohl die meisten Brust als Erstes lernen, wird dort am meisten Wasserwiderstand produziert, beim Beinschlag (beim "Anziehen der Beine") und beim Voranbringen der Arme, und durch korrekte Ausführung kann man hier am meisten einsparen, während es bei Kraul, Delfin, Rücken für den Wasserwiderstand egal ist, wie der Arm über Wasser gebracht wird. Brust ist deswegen IMHO der komplizierteste Schwimmstil neben Delphin.

[ViRuZ]

Ich habe die letzten Jahre nur sehr wenig gemacht im Wassern.
Mein letzter Wettkampf war eine T100 und da habe ich 54 Minuten gebraucht. Muss aber auch zugegeben ich bin davor im Monat 2km geschwommen auf 4 Einheiten. Also nichts.

Seitdem 01.11.2025 habe ich mir gesagt, ich lasse keine Schwimmeinheit mehr ausfallen und habe bei 2:20min/100m gestartet. Gestern Abend war meine 400m Zeit schon bei 6:50min. Ich war im November und Dezember in Summe 35km im Wasser und dieses Jahr bereits 11,8km. Zwischenzeitlich freue ich mich auch auf das Schwimmen. Es macht Spaß, wenn man Fortschritte sieht.

Ich nehme mir in jeder Woche ein Thema vor. Diese Woche ist es Kopfhaltung. Letzte Woche war es Atmung und die Woche davor "Wasserschmeissen". Darauf achte ich dann die 2-3 Einheiten.

Mir hat es geholfen. Vielleicht hilft es Dir auch!