"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[schnodo]

An den meisten Tagen schaffe ich die geplanten 50 Minuten Stabi/Dryland/Seilspringen, 2,5 km Schwimmen und 10 km Verdauungsspaziergang. Von Woche zu Woche sieht der Gewichtsverlust ziemlich gut aus, zwischendrin herrscht allerdings gefühlt komplettes Chaos und ich habe den Eindruck, dass sich der schwabbelige Leib zunehmend gegen die Entfettung wehrt. Zum Glück hat mir die Geburtstagsfeier mit Drinks, Pizza und Erdbeerbecher die Ernte nicht total verhagelt.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
DocTom (1,78): 77 / 83 (-1,0) / 78 → 24.12.2025
Rookie7te (1,76): 93,7 / 93,3 (-0,4) / 84 → 31.12.2025
schnodo (1,86): 94,9 / 89,9 (-1,4) / 86,0 → 06.11.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 → 30.09.2025
TobiBi (1,87): 89,5 / 88,1 (-0,9) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 90 (-2) / 80 → 30.09.2025
walter (1,82): 82,1 / 83,3 (+1,2) / 76 → 22.11.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 → 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 → 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 → 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 → 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

@Rookie7te: Man kann zitierten Text nicht noch einmal zitieren. Ich musste Deinen Eintrag von Hand rekonstruieren. Bitte darauf achten, dass alle [QUOTE] Tags entfernt wurden.

[Rookie7te]

Danke für die Hinweise, ich gelobe Besserung...

[TobiBi]

Fast.....
Ich muss feststellen, dass ich auf zu vielen Geburtstagen mit zu gutem Essen bin....

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TobiBi (1,87): 89,5 / 88,0 (-0,1) / 83,5 → 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 90 (-2) / 80 → 30.09.2025
walter (1,82): 82,1 / 83,3 (+1,2) / 76 → 22.11.2025

Im Sommerschlaf
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MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 → 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 → 01.06.2026

[schnodo]

Trotz einiger Anfälle von Willenlosigkeit scheint die Reise weiter in die gewünschte Richtung zu gehen...

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[schnodo]

Ich bin etwas überrascht, weil mein "offizielles" Gewicht gestern noch bei 87,5 kg lag. Hoffentlich nur Wasser, kein Fett.

Ich habe mein Ziel angepasst: Statt 86 kg will ich jetzt runter auf 83 kg, weil

1. am Äquator noch zu viel Speck sitzt, der dem Auge missfällt, und
2. ich leichter sein möchte, um auch mal wieder zu laufen.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
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[uk1]

Mein Gewicht bleibt derzeit bei 90kg es sind zwar Schwankungen nach unten da, das ist aber nicht nachhaltig. Zeitziel angepasst.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
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[TobiBi]

Ein Charttechniker würde sagen, dass ein hartnäckiger Widerstandsbereich bei 88kg liegt, der mehrfach angetestet wurde, jedoch der Kurs immer wieder daran abprallt.



Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,9 (+-0,0) / 83 → 28.12.2025
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[schnodo]

Zitat von TobiBi

Ein Charttechniker würde sagen, dass ein hartnäckiger Widerstandsbereich bei 88kg liegt, der mehrfach angetestet wurde, jedoch der Kurs immer wieder daran abprallt.

Dem würde ich genau so zustimmen.

Kopfschmerzen, Husten und Co. haben mich die ganze Woche flachgelegt. Offenbar habe ich mir währenddessen willenlos den Bauch vollgeschlagen. Als Ergebnis bin ich nun fast ein Kilo schwerer. Mein Gewichtsziel zum gewünschten Termin werde ich sicher nicht mehr erreichen, aber ich mit etwas Glück packe ich die anfangs angepeilten 86 kg noch.

Ich hoffte, heute wieder schwimmen zu können, aber die Nase ist immer noch zu und der Husten ist hartnäckig. Vielleicht morgen.

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TobiBi (1,87): 89,5 / 88,7 (+0,7) / 83,5 → 24.12.2025
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