05-Base0 das Weihnachtsspecial

Jau, bei diesem Wetter kommt die Ruhewoche gerade recht.
Zur Not lassen wir alles ausfallen, bis aufs Schwimmen vielleicht.
Denke nicht, das es gesund ist bei -17 grad irgendwas draussen mit höherer intensität zu veranstalten.
also bleibt ruhig und genießt die Freizeit.
Ihr könnt ja mal ein Buch lesen

PS: Ich war übrigens gerade wieder 2h Spinnen. Mensch hab ich geschwitzt.

[Steppison]

Zitat von mauna_kea

PS: Ich war übrigens gerade wieder 2h Spinnen. Mensch hab ich geschwitzt.

deine Kursteilnehmer wahrscheinlich auch
vielleicht sollte ich mal zu nem Spinning-Kurs bei uns ins Fitness-Studio gehen, damit ich die Intensität besser beurteilen kann

Zitat von Steppison

deine Kursteilnehmer wahrscheinlich auch
vielleicht sollte ich mal zu nem Spinning-Kurs bei uns ins Fitness-Studio gehen, damit ich die Intensität besser beurteilen kann

Ich wollte damit nur dokumentieren, dass Spinning im WInter eine sehr gute ALternative zum frieren draussen ist.
Die Intensität bestimmt letztendlich ja jeder selber.

[machmal]

Zitat von mauna_kea

Jau, bei diesem Wetter kommt die Ruhewoche gerade recht.
Zur Not lassen wir alles ausfallen, bis aufs Schwimmen vielleicht.
Denke nicht, das es gesund ist bei -17 grad irgendwas draussen mit höherer intensität zu veranstalten.
also bleibt ruhig und genießt die Freizeit.
Ihr könnt ja mal ein Buch lesen

PS: Ich war übrigens gerade wieder 2h Spinnen. Mensch hab ich geschwitzt.

Yau, in der Ruhewoche braucht man wenigstens kein schlechtes Gewissen zu haben. Wenn ich an meine Finger bei -12 Grad denke, möcht eich mir die Hantelstemmerei bei -17 Grad nicht vorstellen.
Morgen wieder ein locker Läufchen, Freitag in die Kletterhalle und am Samstag dann vielleicht die Challenge - je nach Wetter.

Grüße vom Holger

[chick]

Hi,
melde mich mal ins Neue Jahr zurück - und melde mich gleich mal wieder aus dem CF Fred ab!
Also das ist gar nix für mich! Bisher habe ich ja nur BWE und mit der Kettlebell rumprobiert - also noch nicht mal richtiges CF und mir passen jetzt nicht mal mehr meine Jackets, die ich im Sommer noch tragen konnte! Das liegt sicherlich nicht an meinem nicht vorhandenen Bauch - irgendwie spannt's im Kreuz!

PS: wegen der Ernährung. Zu Beginn meiner Krankheit (teilweise Übertraining) habe ich einen kompletten "Reset" durchgeführt und sämtliche Nahrungsergänzungsmittel rausgeschmissen (bis auf ein paar Gels). Habe auch wieder vermehrt zu kochen begonnen und es macht wieder richtig Spass (keine Fertiggerichte mehr). Ich werde also nicht mehr dem Sport alles unterordnen. Essen ist für mich (wieder) ein Stück Lebensqualität - gut, wenn beides (Sport + Ernährung) sich ergänzt.

PPS: die letzten Wochen des alten Jahres hatten es in sich:
- Zahn abgebrochen
- rechte Hand verbrüht
- festgestellt, dass ich jahrzehntelang die Liegestütze "falsch" gemacht habe (Ellenbogen nicht eng am Körper)
- Laptop abgeraucht
Ehrlich, ich freue mich schon auf einen neuen Zahnarzttermin nächste Woche - schlimmer kommts nimmer!

[Steppison]

Zitat von chick

Bisher habe ich ja nur BWE und mit der Kettlebell rumprobiert - also noch nicht mal richtiges CF und mir passen jetzt nicht mal mehr meine Jackets, die ich im Sommer noch tragen konnte! Das liegt sicherlich nicht an meinem nicht vorhandenen Bauch - irgendwie spannt's im Kreuz!

Danke, da bin ich immerhin nicht der einzigste. Hmmm, ich sollte mein neu erworbenes mal anprobieren ob das noch passt. ,)

[TriVet]

Ich habe nochmal eine Frage bezüglich Seilspringen statt Laufen; muß die Challenge noch vor morgen nachmittag absolvieren, bin das WE im Schwarzwald und werde nicht zum Sporteln kommen.

Wieviele Sprünge statt zB 100m sollte ich denn rechnen? 1:1?

außerdem interessieren mich die Erfahrungen der mit den Achillessehnen geplagten, ob laufen oder springen ihnen mehr Beschwerden einbringen?
Ich fürchte nämlich rechts auch zumindest eine Reizung zu haben; und nachdem ich gestern erst schwimmen und danach laufen (laufband) war, bilde ich mir heute mehr Beschwerden (Schmerzen würde ich das nicht nennen, eher ein "Unwohlsein") ein.

[dickermichel]

Zitat von TriVet

außerdem interessieren mich die Erfahrungen der mit den Achillessehnen geplagten, ob laufen oder springen ihnen mehr Beschwerden einbringen?
Ich fürchte nämlich rechts auch zumindest eine Reizung zu haben; und nachdem ich gestern erst schwimmen und danach laufen (laufband) war, bilde ich mir heute mehr Beschwerden (Schmerzen würde ich das nicht nennen, eher ein "Unwohlsein") ein.

Ich habe tatsächlich vom Seilhüpfen eine Überreizungsreaktion gespürt. Kann aber auch am Stil liegen, auch wenn der inzwischen hochelegant ist...