Nicht traurig sein .Das läuft noch unter natürlicher Gewichtsschwankung.
Bei dieser Kälte will der Körper ein paar Reserven...ich könnte auch ständig futtern
Nicht traurig sein .Das läuft noch unter natürlicher Gewichtsschwankung.
Bei dieser Kälte will der Körper ein paar Reserven...ich könnte auch ständig futtern
Danke fürs Aufmuntern
(Essen ist für mich sowieso schon lange ein Problemthema, würde z.B. gerne mal wieder essen gehen und einfach das bestellen, auf das ich Lust habe )
1. Thorsten -1,8 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Drabkov -1,5 (Ziel 75 kg, -8,0 kg)
3. RockRoadster -1,1 ( Ziel 87 kg, -5,0 kg)
4. handbremse -1,1 (Ziel 62,5 kg, -4,5 kg)
5. Kampa -1 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
6. Frieder -1 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
7. jens -0,8 (Ziel 85 kg, -7,5 kg)
8. maggusH -0,8 (Ziel 57kg, -4,5 kg)
9. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
10. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
11. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
12. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
13. Schoppenhauer 0 (Ziel 80 kg, -10)
14. dimarco 0 (Ziel 63 kg, -3,5 kg)
15. Karla 0 (Ziel 68 kg, -4 kg)
16. Gürkchen 0 (Ziel 62 kg, -5 kg)
17. glaurung 0 (Ziel 64 kg, -2 kg)
18. Ihnerlie 0 (Ziel 65kg, -7 kg)
19. Basket-Champ 0 (Ziel 85 kg, - 11 kg)
20. Thor-s-10 0 (Ziel 95 kg, -5,3 kg)
21. blutsvente 0 (Ziel 69,9 kg, -5kg)
22. schmonzenz 0 (Ziel: 85kg, -7kg)
23. MarionR 0 (Ziel 65kg, -3kg)
24. Carlos 0 (Ziel 70kg,-6,0kg)
25. mnthemusic 0 (Ziel 76, -6kg
26. Neptun 0 (Ziel 74, -7kg)
27. Wagnerli 0 (Ziel 62kg -4kg) bis Juli
28. Wandergsellin +0,5 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
29. Randlipper +1,6 (Ziel 90kg,-9,0kg)
30. deBecker +? ( Ziel 84kg, -6kg)
Nach mehrfachen Batteriewechsel wegen defekter Waage auch jetzt dabei.
-wobei ich denke es hängt doch an der Waage, oder ist an dieser Stelle die Erdanziehung stärker als sonst.
__________________
Wer mit der Herde geht, kann nur den Ärschen folgen
Geändert von deBecker (08.01.2009 um 09:38 Uhr).
Grund: Zahlenfolge ergänzt
ich werde mich hüten und hier mein Gewicht outen - aber zur Motivation.. ich bin über 7 kg leichter als noch mitte November
geht prima - braucht Umgewöhnung, etwas Disziplin, etwas Bewegung. Durchschnittlich geht 1 kg Fett pro Woche weg, das heisst, dass 7000 Kalorien eingespart werden müssen. Ich habe einen Grundbedarf von 1500, zusammen mit Sport/Bewegung darf ich also plus/minus 1000 Kalorien zu mir nehmen.
hört sich nach wenig an, ist wenig, aber es geht ohne ständig zu hungern oder Gelüste zu haben
haltet durch!
Edith
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Mach doch!
Eine Mahlzeit reißt es nicht raus...und die kannst ja wieder abtrainieren.
Essen ist auch für die Seele gut!
Und ich darf da mitreden, da ich selber ein wenig zu viel mit mir rumtrage...
Genau da liegt ja das Problem Wenn ich es mache, dann überfällt mich gleich so ein schlechtes Gewissen, dann ist es für die Seele auch nicht mehr so toll. Trotzdem danke!
-wobei ich denke es hängt doch an der Waage, oder ist an dieser Stelle die Erdanziehung stärker als sonst.
auf welcher höhe über Meeresspiegel lebst du denn?
wäre zumindest ein ansatz. auch wenn ich nicht glaube dass ich, nur weil ich in 600 Meter Höhe lebe bedeutend weniger auf die waage bringe als am Meer
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:35 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
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Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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.Das läuft noch unter natürlicher Gewichtsschwankung.
)
- aber zur Motivation.. ich bin über 7 kg leichter als noch mitte November
Wenn ich es mache, dann überfällt mich gleich so ein schlechtes Gewissen, dann ist es für die Seele auch nicht mehr so toll. Trotzdem danke!
