Arrrggghhh…. Von Freitag bis Montag so leicht erkältet und nur Training auf Sparflamme. Die Erkältung is nun praktisch wieder weg, dafür habe ich seit gestern Abend Magen-Darm
chris.fall - (52/128,0/7/5,7) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (36/99,1/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (35/78,6/5/2,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Helmut S - (33/94,0/3/0) - ★★
welfe - (32/74,3/3,1/7,6) - ★★
keko# - (30/57,0/3/0)
illdie4u - (29/58,8/3/1,1)
bellamartha - (28/90,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
smu - (28/84/4/3,2) - ★★★
Ausdauerjunkie - (27/54,4/5/2)
tom62 - (19/46,7/3/2,5)
Hero - (19/43,0/2/0)
kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
FMMT - (17/58,1/4/0) - ★
jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
hanse987 - (16/37,35/3/0)
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Antracis - (11/24,8/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Heute streiken die Beschäftigen der Stadt Essen und wir haben kein Schwimmvereins Training
Morgen kommt meine Töchter mit Kind, die wohnen in ein unchristlichen Bundesland und möchten hier etwas Karneval feiern, da wird für mich mit Training etwas schwer.
Aber ich kann nicht meckern, ich habe das Wetter Umschwung ausgenutzt und 2 Wochen viel Trainiert
@Welfe kommt mit kräftigen Zuge an der Spitze! Stark!
chris.fall - (52/128,0/7/5,7) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (36/99,1/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (35/78,6/5/2,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Helmut S - (33/94,0/3/0) - ★★
welfe - (32/74,3/3,1/7,6) - ★★
keko# - (30/57,0/3/0)
illdie4u - (29/58,8/3/1,1)
bellamartha - (28/90,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
smu - (28/84/4/3,2) - ★★★
Ausdauerjunkie - (27/54,4/5/2)
tom62 - (19/46,7/3/2,5)
Hero - (19/43,0/2/0)
kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
FMMT - (17/58,1/4/0) - ★
jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
hanse987 - (16/37,35/3/0)
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Antracis - (11/24,8/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Morgen kommt meine Töchter mit Kind, die wohnen in ein unchristlichen Bundesland und möchten hier etwas Karneval feiern, da wird für mich mit Training etwas schwer.
Ich mache das andersherum: fliehe vor dem Karnevalgedöns alljährlich in die unkatholische Heimat Dieses Jahr muss ich allerdings ausharren; leider ist das Schwimmbad Rosenmontag zu, da muss ich über die Grenze fahren und in Frankreich um Schwimmasyl bitten.
chris.fall - (52/128,0/7/5,7) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (36/99,1/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (35/78,6/5/2,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Helmut S - (33/94,0/3/0) - ★★
welfe - (32/74,3/3,1/7,6) - ★★
keko# - (30/57,0/3/0)
illdie4u - (29/58,8/3/1,1)
bellamartha - (28/90,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
smu - (28/84/4/3,2) - ★★★
Ausdauerjunkie - (27/54,4/5/2)
tom62 - (19/46,7/3/2,5)
Hero - (19/43,0/2/0)
FMMT - (18/63,1/4/5) - ★
kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
hanse987 - (16/37,35/3/0)
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Antracis - (11/24,8/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Dieses Jahr muss ich allerdings ausharren; leider ist das Schwimmbad Rosenmontag zu, da muss ich über die Grenze fahren und in Frankreich um Schwimmasyl bitten.
