Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer

[Läuftnix]

Zitat von uruman

Sollten diese Woche nicht die Gesamt-Km und Woche-Km gleich sein?

Nein. Er kann die erste Einheit auch am Sonntag vor 12 geschwommen sein. Dann stimmt es nach den Regeln.

[Helmut S]

Zitat von Läuftnix

Nein. Er kann die erste Einheit auch am Sonntag vor 12 geschwommen sein. Dann stimmt es nach den Regeln.

Ich dachte hier beginnt die Woche am Sonntag, so wie bei den Amis?

[Läuftnix]

Zitat von Helmut S

Ich dachte hier beginnt die Woche am Sonntag, so wie bei den Amis?

Wochenstart ist immer am Sonntag. Tatsächlich starten die beiden Wertungen in dieser Woche aber zu unterschiedlichen Zeitpunkten. Die Hauptwertung ist am Sonntag um 00.01 losgegangen. Die Wochenwertung läuft immer von So 12.00 bis zum nächsten So 12 Uhr. Daher kann es hier diese Woche zu Einheiten kommen, die in die Hauptwertung fallen, aber nicht in die Wochenwertung.

[Helmut S]

Zitat von Läuftnix

Wochenstart ist immer am Sonntag. Tatsächlich starten die beiden Wertungen in dieser Woche aber zu unterschiedlichen Zeitpunkten. Die Hauptwertung ist am Sonntag um 00.01 losgegangen. Die Wochenwertung läuft immer von So 12.00 bis zum nächsten So 12 Uhr. Daher kann es hier diese Woche zu Einheiten kommen, die in die Hauptwertung fallen, aber nicht in die Wochenwertung.

WTF und Danke!

[Helmut S]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Steinhardtass - (3/9,9/2/6,9)
2. Läuftnix - (3/6,8/3/6,8) -
3. Ausdauerjunkie - (3/6,4/3/6,4) -
4. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas - Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
5. Helmut S - (2/6,6/2/6,6) -
6. welfe - (2/5,5/2/5,5)
7. uruman - (2/4,8/2/4,8) -Ziel 100km
8. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
9. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
10. bellamartha - (1/5/1/5) -
11. FMMT - (1/4/1/4)
    
12. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
13. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
14. Hero - (1/2/1/2) -
15. smu - (1/1,5/1/1,5)
16. jannjazz - (0/0/0/0) -
17. hanse987 - (0/0/0/0) -
18. Antracis - (0/0/0/0) -
19. -> your name here<- - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

[Helmut S]

Heutiges Programm war "base technique". Ich schreib es so hin, wie es vom Coach kommt:

100 warm up

2 Runden mit 200+3x100
- 200 fins (75 free 25 back) R45
- 3*100 (25 fist 75 DPS) R30

2 Runden mit je 5x200
- 3*(150 pull 50 kick) R30
- 2*(100 pull 100 swim) R30

4x50 (15 max dead start + 35 easy choice) R60

100 loosen

Gesamt: 3400

R=Rest
DPS=distance per stroke

[steinhardtass]

Zitat von Helmut S

Ich denke, du raffst es schon. Stimmt auch meiner Meinung nach, was du schreibst.

Ich raffe jedenfalls auch was nicht: @welfe: Wie kann man in der ersten Woche 2 Einheiten haben, aber eine Einheiten-Wochen-PB von 3?

@steinharterhintern: Ich fürchte, bei deinem „quoten“ ist etwas schief gelaufen, oder? Evtl. magst es korrigieren.

…&ich weiß, dass DU nicht denkst

…& ich denke, bei dir ist was ganz anderes schief gelaufen …

[uruman]

Zitat von Läuftnix

Nein. Er kann die erste Einheit auch am Sonntag vor 12 geschwommen sein. Dann stimmt es nach den Regeln.

Danke