Der Speck muss weg! (alle Jahre wieder ...)

[Drabkov]

1. Thorsten -1,8 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Drabkov -1,5 (Ziel 75 kg, -8,0 kg)
3. RockRoadster -1,1 ( Ziel 87 kg, -5,0 kg)
4. Kampa -1 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
5. Frieder -1 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
7. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
8. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
9. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
10. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
    
11. Schoppenhauer 0 (Ziel 80 kg, -10)
12. dimarco 0 (Ziel 63 kg, -3,5 kg)
13. Karla 0 (Ziel 68 kg, -4 kg)
14. Gürkchen 0 (Ziel 62 kg, -5 kg)
15. glaurung 0 (Ziel 64 kg, -2 kg)
16. maggusH 0 (Ziel 57kg, -4,5 kg)
17. Ihnerlie 0 (Ziel 65kg, -7 kg)
18. jens 0 (Ziel 85 kg, -7,5 kg)
19. Basket-Champ 0 (Ziel 85 kg, - 11 kg)
20. handbremse 0 (Ziel 62,5 kg, -4,5 kg)
21. Thor-s-10 0 (Ziel 95 kg, -5,3 kg)
22. blutsvente 0 (Ziel 69,9 kg, -5kg)
23. schmonzenz 0 (Ziel: 85kg, -7kg)
24. MarionR 0 (Ziel 65kg, -3kg)
25. Carlos 0 (Ziel 70kg,-6,0kg)
26. mnthemusic 0 (Ziel 76, -6kg
27. Neptun 0 (Ziel 74, -7kg)
28. Randlipper +1,6 (Ziel 90kg,-9,0kg)

1. Thorsten -1,8 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Drabkov -1,5 (Ziel 75 kg, -8,0 kg)
3. RockRoadster -1,1 ( Ziel 87 kg, -5,0 kg)
4. Kampa -1 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
5. Frieder -1 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
7. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
8. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
9. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
10. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
    
11. Schoppenhauer 0 (Ziel 80 kg, -10)
12. dimarco 0 (Ziel 63 kg, -3,5 kg)
13. Karla 0 (Ziel 68 kg, -4 kg)
14. Gürkchen 0 (Ziel 62 kg, -5 kg)
15. glaurung 0 (Ziel 64 kg, -2 kg)
16. maggusH 0 (Ziel 57kg, -4,5 kg)
17. Ihnerlie 0 (Ziel 65kg, -7 kg)
18. jens 0 (Ziel 85 kg, -7,5 kg)
19. Basket-Champ 0 (Ziel 85 kg, - 11 kg)
20. handbremse 0 (Ziel 62,5 kg, -4,5 kg)
21. Thor-s-10 0 (Ziel 95 kg, -5,3 kg)
22. blutsvente 0 (Ziel 69,9 kg, -5kg)
23. schmonzenz 0 (Ziel: 85kg, -7kg)
24. MarionR 0 (Ziel 65kg, -3kg)
25. Carlos 0 (Ziel 70kg,-6,0kg)
26. mnthemusic 0 (Ziel 76, -6kg
27. Neptun 0 (Ziel 74, -7kg)
28. Randlipper +1,6 (Ziel 90kg,-9,0kg)
29. Wagnerli 0 (Ziel 62kg -4kg) bis Juli

[phonofreund]

Zitat von Drabkov

1. Thorsten -1,8 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Drabkov -1,5 (Ziel 75 kg, -8,0 kg)
3. RockRoadster -1,1 ( Ziel 87 kg, -5,0 kg)
4. Kampa -1 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
5. Frieder -1 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
7. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
8. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
9. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
10. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
    
11. Schoppenhauer 0 (Ziel 80 kg, -10)
12. dimarco 0 (Ziel 63 kg, -3,5 kg)
13. Karla 0 (Ziel 68 kg, -4 kg)
14. Gürkchen 0 (Ziel 62 kg, -5 kg)
15. glaurung 0 (Ziel 64 kg, -2 kg)
16. maggusH 0 (Ziel 57kg, -4,5 kg)
17. Ihnerlie 0 (Ziel 65kg, -7 kg)
18. jens 0 (Ziel 85 kg, -7,5 kg)
19. Basket-Champ 0 (Ziel 85 kg, - 11 kg)
20. handbremse 0 (Ziel 62,5 kg, -4,5 kg)
21. Thor-s-10 0 (Ziel 95 kg, -5,3 kg)
22. blutsvente 0 (Ziel 69,9 kg, -5kg)
23. schmonzenz 0 (Ziel: 85kg, -7kg)
24. MarionR 0 (Ziel 65kg, -3kg)
25. Carlos 0 (Ziel 70kg,-6,0kg)
26. mnthemusic 0 (Ziel 76, -6kg
27. Neptun 0 (Ziel 74, -7kg)
28. Randlipper +1,6 (Ziel 90kg,-9,0kg)

Nur eine Frage am Rande: Wie macht Ihr das eigentlich? Steigt Ihr am Saisonende vom Rad und esst nur noch? Das mein ich jetzt wirklich weder polemisch noch ironisch. Ich neige wohl nicht zum zunehmen, aber mich interessiert es einfach mal. Wenn ich zunehme, muß ich eisenbiegen bis zum abwinken und dann ist es kein Fett, logo....

[powermanpapa]

Zitat von phonofreund

Nur eine Frage am Rande: Wie macht Ihr das eigentlich? Steigt Ihr am Saisonende vom Rad und esst nur noch? Das mein ich jetzt wirklich weder polemisch noch ironisch. Ich neige wohl nicht zum zunehmen, aber mich interessiert es einfach mal. Wenn ich zunehme, muß ich eisenbiegen bis zum abwinken und dann ist es kein Fett, logo....

Du sprichst mir aus der Seele

wenn ich so die Probleme lese....

hab einmal über Winter 5kg zugenommen und gedacht, dann erhöht man einfach die Intensität und es geht wieder

-----Verdammt lange hats gedauert und verdammt schwer wars, seit dem seh ich zu das sich das Gewicht IMMER im Rahmen bewegt

Warum tut ihr euch das immer wieder an?

[jens]

Zitat von powermanpapa

-----Verdammt lange hats gedauert und verdammt schwer wars, seit dem seh ich zu das sich das Gewicht IMMER im Rahmen bewegt

Warum tut ihr euch das immer wieder an?

Wenn weniger trainiert wird bleibt mehr Zeit um einige kulinarische Genüsse stärker auszuleben. Wenn dann njoch Urlaub dazukommt wird es ganz übel

Ich bin charakterschwach

[jens]

1. Thorsten -1,8 (Ziel 87,0 kg, -9,0 kg)
2. Drabkov -1,5 (Ziel 75 kg, -8,0 kg)
3. RockRoadster -1,1 ( Ziel 87 kg, -5,0 kg)
4. Kampa -1 (Ziel 75,0 kg, -10,0 kg)
5. Frieder -1 (Ziel 80,0, -7,0 kg)
6. drullse 0 (Ziel 69,0 Kg, -6,0 Kg)
7. Wandergsellin 0 (Ziel 62,0 Kg, -3,0 Kg)
8. Claus Thaler 0 (Ziel 66,6 Kg, -3,4 Kg)
9. SRL1980 0 (Ziel 80 Kg, -5 kg)
10. JoeSlowpoke 0 (Ziel 80kg, -7,0 kg)
    
11. Schoppenhauer 0 (Ziel 80 kg, -10)
12. dimarco 0 (Ziel 63 kg, -3,5 kg)
13. Karla 0 (Ziel 68 kg, -4 kg)
14. Gürkchen 0 (Ziel 62 kg, -5 kg)
15. glaurung 0 (Ziel 64 kg, -2 kg)
16. maggusH 0 (Ziel 57kg, -4,5 kg)
17. Ihnerlie 0 (Ziel 65kg, -7 kg)
18. jens -0,8 (Ziel 85 kg, -7,5 kg)
19. Basket-Champ 0 (Ziel 85 kg, - 11 kg)
20. handbremse 0 (Ziel 62,5 kg, -4,5 kg)
21. Thor-s-10 0 (Ziel 95 kg, -5,3 kg)
22. blutsvente 0 (Ziel 69,9 kg, -5kg)
23. schmonzenz 0 (Ziel: 85kg, -7kg)
24. MarionR 0 (Ziel 65kg, -3kg)
25. Carlos 0 (Ziel 70kg,-6,0kg)
26. mnthemusic 0 (Ziel 76, -6kg
27. Neptun 0 (Ziel 74, -7kg)
28. Randlipper +1,6 (Ziel 90kg,-9,0kg)
29. Wagnerli 0 (Ziel 62kg -4kg) bis Juli

[Wandergsellin]

Es wäre ja schön, wenn das so einfach wäre. Aber wie man hier sieht, passiert es leider vielen. Ich denke, dass auch bei den meisten das jetzt kein akuter Winterspeck ist, sondern eher ein erneuter Versuch, die generell vorhandenen Kilos loszuwerden.

Ich persönlich habe das Problem, dass ich mein Ziel schon erreicht hatte, aber irgendwie meinen Stoffwechsel so weit runtergefahren habe, dass ich gar nicht sehr viel essen muss, um wieder zuzunehmen. Andererseits muss ich aber was essen, um die Leistung beim Sport bringen zu können. Ein Teufelskreis, bei dem ich im Moment nicht weiß, wie wieder rauszukommen ist.

[powermanpapa]

Zitat von Wandergsellin

Es wäre ja schön, wenn das so einfach wäre. Aber wie man hier sieht, passiert es leider vielen. Ich denke, dass auch bei den meisten das jetzt kein akuter Winterspeck ist, sondern eher ein erneuter Versuch, die generell vorhandenen Kilos loszuwerden.

Ich persönlich habe das Problem, dass ich mein Ziel schon erreicht hatte, aber irgendwie meinen Stoffwechsel so weit runtergefahren habe, dass ich gar nicht sehr viel essen muss, um wieder zuzunehmen. Andererseits muss ich aber was essen, um die Leistung beim Sport bringen zu können. Ein Teufelskreis, bei dem ich im Moment nicht weiß, wie wieder rauszukommen ist.

der Energiebedarf für ne gewisse Leistung wird häufig EXTREM überschätzt

ist auf alle Fälle mal den Versuch wert

Meistens wird auf Sicherheit gefuttert und das ist ausser für nen Wettkampf nicht nötig