Ich hoffe ich werde von niemandem wirklich Ernst genommen. Das faende ich schrecklich. Warum auch?
Und wenn mich jemand als "Sozialpartner ablehnt", dann habe ich dafuer vollstest Verstaendnis.
Aber jetzt muss ich wieder in den Keller.
Zum Lachen.
Vielleicht finde ich dort wenigstens Gesellschaft.
Klar! Zur Regeneration in den ersten 15min direkt nach dem Training zum Wiederauffüllen der KH-Speicher.........
Wie so kurz? Ich dachte das wären bis 30 min. gewesen.
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
Wie so kurz? Ich dachte das wären bis 30 min. gewesen.
Meines Wissens je früher desto besser. Das Zeugs muss ja auch noch kurz verstoffwechselt werden, bevor's in die Blutbahn geht. Und das geht je nach Zuckerart unterschiedlich schnell. Ich nehm's seit neuestem sehr genau und fress mir schon direkt nach dem Schwimmen in der Umkleide die Wampe voll.........
Allerdings muss ich gestehen, dass ich alles immer gern a bissl übertreib
Also immer dran denken: Nach dem Training beginnt der Wettlauf gegen die Zeit
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:29 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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Wie so kurz? Ich dachte das wären bis 30 min. gewesen. 
