Zwift

[binolino]

Zitat von Nole#01

Edith: Laut Liste für Elite Mag Stufe 3. Würde das einfach probieren und schauen ob die Werte Sinn machen.

Danke dir :-) hab ich gestern gemacht aber weiterhin den "unlisted" Rollentrainer eingestellt gelassen, weil ich keine Ahnung habe welche der Elite Mag er ist... denke aber das macht keinen Unterschied.

Letztens bin ich auf Zwift ein Workout (3x15 FTP Intervals) gefahren:

eine Einheit zur Ermittlung des FTP, leider hatte ich nicht die Zeit, um alle 9 Elemente der Einheit komplett zu absolvieren, insgesamt 1:40 Std., 9 Abschnitte.

Frage: zeigt Zwift einen FTW-Wert an, wenn ich dieses Workout bis zum Ausrollen, also alle Teile der Einheit absolviert habe?

Oder gibt es direkt einen Test, den ich fahren kann, um den aktuellen FTP zu ermitteln?

[dr_big]

Zitat von fras13

Oder gibt es direkt einen Test, den ich fahren kann, um den aktuellen FTP zu ermitteln?

https://support.zwift.com/de/ftp-test-HypJnI_NH

Zwift hat mir nach einem Rennen auch einfach mal ungefragt meine neue FTP eingeblendet. Fand ich ziemlich cool! Das muss auch ein berechneter Wert gewesen sein, denn das Rennen ging keine Stunde. Also scheinbar registriert Zwift auch jede normale Fahrt.

Ein richtiger FTP Test wird aber wahrscheinlich genauere Werte liefern.

Zitat von Schlafschaf

Zwift hat mir nach einem Rennen auch einfach mal ungefragt meine neue FTP eingeblendet. Fand ich ziemlich cool! Das muss auch ein berechneter Wert gewesen sein, denn das Rennen ging keine Stunde. Also scheinbar registriert Zwift auch jede normale Fahrt.

Ein richtiger FTP Test wird aber wahrscheinlich genauere Werte liefern.

Gerade in kurzen Rennen um die 20 - 30 minuten kann es vorkommen, dass Du da Deinen besten 20 min effort rausballerst, was dann Zwift als "Test" wertet und anhand dieser 20 Minuten Bestleistung deinen FTP neu bestimmt.

Zitat von dr_big

https://support.zwift.com/de/ftp-test-HypJnI_NH

Danke, ich habe den Test nun auch in den Workouts gefunden.

Zuletzt hatte ich nicht danach gesucht, sondern nur ein passendes Workout ausgewählt, für das mir dann aber die Zeit fehlte … das Mittagessen stand auf dem Tisch...

Heute schon wieder eine Frage von mir:

Samstag bin ich auch Zwift den FTP-Test (lange Version) gefahren.

Das Ergebnis lag höher als mein bisheriges (247) und wird auch so als Rekord (20min.) angezeigt.

Heute Abend bin ich einen normalen GA1- Workout mit 2x6 min. GA2 gefahren.
Nach 75min. beendete ich die Einheit und wurde von Zwift beglückwünscht, dass ich meinen FTP von 178 auf 183 verbessert habe.

Und die 183 stehen jetzt in meinen Einstellungen (orangenes Stift-Symbol unter meinem Namen im Menü).

Mich verwirrt dies, weil doch gerade ein viel höherer FTP im Test erreicht wurde?

[dr_big]

Soviel ich bei Zwift gelesen habe musst du die beim FTP Test ermittelte FTP durch Mausklick bestätigen, hast du das getan? Genauso wenn die FTP aus einem anderen Workout automatisch ermittelt wird, also die 183 von gestern.

Bei den Einstellungen in deinem Profil kannst du die FTP auch direkt eintragen. Nach meinem Verständnis sollte die eingestellte FTP nur überschrieben werden, wenn die neu ermittelte FTP höher ist als die bisherige.
Ich verwende Zwift nur als Spiel, Aufzeichnungen und Auswertungen mache ich mit Garmin/Trainingspeaks.