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29.01.2020, 23:51
#825
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Zitat:
Zitat von
Flow
Diese Information wurde am 26.01.2020, 11:07 Uhr unaufällig (die ausführenden Sternchen blieben unberührt) under cover genommen ...
Ahhh...
Zitat:
Zitat von Anonym
...nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten...
Bei einem dieser Vorsätze bin ich sehr zuversichtlich.
30.01.2020, 08:31
#826
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Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
robaat - (42/112,4/7/9,5) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang - ★ ★ ★ ★ ☆ Schlumpf2017 - (32/149,5/6/4,5) - biete 300 - ★★★★★ ★★ ☆ FlyLive - (32/115,3/6/6,4) - sternhagelblau schwimmen - ★ ★ ★ ★★ schnodo - (29/78/5/5) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★★ ★ ★ Rennente - (29/76,2/12/2,3) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★ ☆ bergen - (26/54.5/5/2.2) - schwimmen, schwimmen, schwimmen Nole#01 - (24/69/4/6) - einen Stern erschwimmen - ★★ TriMiDi - (24/36,6/4/3,6) Uruman - (21/58,1/4/8,5) -Weiter in ruhiges Tabellenwasser schwimmen wutzel - (18/28,2/4/3,2) illdie4u - (16/34,8/3/4,6) handbremse - (16/29,1/3/2,1) - 28 Einheiten dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt moorii - (14/35,0/3/1) Tijoe - (14/34,2/4/2,4) badenonkel28 - (14/33,3/4/1,6) - endlich wieder Wasser Körbel - (14/30,9/4/2,5) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht Coriande - (13/18,2/5/6,0) - Sunrise Swim Nr. 2 FMMT - (12/45,0/4/3) - ★ Mamoarmin - (10/23,8/5/0) hali gali - (10/11/3/0) keko# - (xx/xx/2/0) - alles Delle - bitte Einheiten und km ab 13.01., 16:27 nachtragen formliquide - (9/26,0/2/3) - läuft hanse987 - (8/21,6/2/2) - mal wieder dabei Thomas W. - (8/15,3/2/2) -3 mal die Woche in Summe 7k poldi - (8/8/2/0) kullerich - (7/16,8/3/0) - im Hallenbad vom See träumen Trimichi - (5/8,2/1/0) - im Schwimmmotivationstief... Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen... Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird Flow - (0/0/0/0) - "krank geschrieben" ... Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
30.01.2020, 14:16
#827
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Mühsam ernährt sich das grobmotorische Eichhörnchen
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30.01.2020, 14:44
#828
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Zitat:
Zitat von
schnodo
Ahhh...
Bei einem dieser Vorsätze bin ich sehr zuversichtlich.
es wird wohl noch ein paar Winter brauchen, bis ich ALLE Vorsätze umsetzten kann
__________________
Krebsrot ist cool
30.01.2020, 15:48
#829
Also innerhalb einer Woche wirds schwierig mit den 31... aber sonst...und wir haben gerade mal Halbzeit!
Geändert von Schlumpf2017 (30.01.2020 um 22:18 Uhr).
Grund: Innerhalb
30.01.2020, 21:50
#830
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aktuelle PBs
5.0km - 18:14min (05/2019)
10.0km - 36:46min (04/2018)
21.1km - 1:20:10h (10/2019)
42.2km - 2:57:09h (10/2019)
30.01.2020, 22:20
#831
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30.01.2020, 22:29
#832
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