"Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer" - Seite 75 - triathlon-szene.de |  Europas aktivstes Triathlon  Forum 
	
	
		 
			
	
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#593  
	
 
	
			
			
			
			
			
		
			
			
								
		
	 
	
	
	
	
		
		
		
		
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					Zitat von 
Rennente 
					Passiert? Hmmm, hab mich wieder besseres Wissen doch noch einmal für 100x100 angemeldet.  
Ich würde es als eine Einheit rechnen,  es gab nach je 2,5km eine 5-minütige Pause für Essen, Trinken, Pipi 
Sieht der Chef das auch als eine Einheit?
 
	 
	
 Super, Rennente, Glückwunsch zu den 100x100. Mache ich am 18.1. auf 2:15
Habe Samstag schon mal 65 x 100 für mich allein geübt auf 2:10. War schnaufig.
 
 
	
		
						
		
		
		
		 
	 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#594  
	
 
	
			
			
			
			Auf eigenen Wunsch stillgelegt
			
		
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Flow 
					 Sechstes  7-Tage-Superstar-Schwimmen  
.....[*]dr_big - (15/22,2/4/0)[*]Mamoarmin - (10/23,8/5/0)[*]FMMT - (9/36,0/4/0)[*]hali gali - (9/10/3/0)[*]Tijoe - (8/17,6/2,4/0)[*]Körbel - (8/15,5/4/0)[*]hanse987 - (6/17/2/0)[*]Coriande - (6/8,0/2/0)[*]poldi - (6/6/2/0)[*]Thomas W. - (5/8,9/2/0)[*]Pablo1305 - (3/7,6/2/0)[*]Lucie - (3/4/2/0)[*]Trimichi - (2/4,2/1/0)[*]Doakes - (2/4,05/1/0)[*]Flow - (0/0/0/0)[/list]
 
	 
	
 1 Woche ungewaschen - ein skandalöser Vorfall 
 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#595  
	
 
	
			
			
			
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Flow 
					 
	 
	
 Dankeschön 
Mal sehen, zu was ich mich diese Woche aufraffen kann 
				__________________
				Krebsrot ist cool 
			 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#596  
	
 
	
			
			
			
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
FlyLive 
					1 Woche ungewaschen - ein skandalöser Vorfall 
 
	 
	
 Danke fürs Meckern! Hab heut morgen direkt nachgebessert!
Hab übrigens eine Dusche/Badewanne zuhause, das trage ich allerdings nicht ein, da dabei selten 1000 m zusammenkommen... 
				__________________Es ist wie ein Schleier, der auf dem Leben liegt. 
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#597  
	
 
	
			
			
			
			Auf eigenen Wunsch stillgelegt
			
		
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
Coriande 
					Danke fürs Meckern! Hab heut morgen direkt nachgebessert!
Hab übrigens eine Dusche/Badewanne zuhause, das trage ich allerdings nicht ein, da dabei selten 1000 m zusammenkommen... 
 
	 
	
 Mit oder ohne Startblock ? Ein Sprungturm wirste vermutlich nicht haben 
Aber gut - ich kanns riechen - Du duftest jetzt wieder nach Schwimmerin 
 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#598  
	
 
	
			
			
			
			Auf eigenen Wunsch stillgelegt
			
		
			
			
			
				 
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		Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer 
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
 Schlumpf2017 - (27/120,0/6/0) - biete 300 - ★ ★ ★ ★  robaat - (27/74,0/7/0) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang ★ ★ ☆  FlyLive - (22/82,25/5/3,6) - sternhagelblau schwimmen - ★ ★  Rennente - (22/56,8/12/0) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★ ☆  schnodo - (20/59/5/0) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit  - ★★ ★  Nole#01 - (17/48,2/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★  bergen - (17/30.8/5/0) - schwimmen, schwimmen, schwimmen TriMiDi - (16/25/4/0) dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt Uruman - (12/32,3/4/0) - Kontinuität erreichen handbremse - (12/22,2/3/0) - 28 Einheiten FMMT - (10/39,0/4/3) - ★  Mamoarmin - (10/23,8/5/0) illdie4u - (10/21,5/3/0) hali gali - (9/10/3/0) moorii - (8/21,1/2/0) Tijoe - (8/17,6/2,4/0) Körbel - (8/15,5/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht wutzel - (8/11,9/4/0) badenonkel28 - (7/19,1/1/0) - endlich wieder Wasser Coriande - (7/9,7/2/1,7) - Sunrise Swim Nr. 2 hanse987 - (6/17/2/0) - mal wieder dabei poldi - (6/6/2/0) kullerich - (5/12,1/3/0) - im Hallenbad vom See träumen Thomas W. - (5/8,9/2/0)-3 mal die Woche in Summe 7k formliquide - (4/12,5/2/0) - läuft Pablo1305 - (3/7,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen... Trimichi - (2/4,2/1/0) - im Schwimmmotivationstief... Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird  Flow - (0/0/0/0) -  Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick  ---> Die Kunst des Eintragens <---  Klick 
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#599  
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
			
			
				 
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		Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer 
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
 Schlumpf2017 - (27/120,0/6/0) - biete 300 - ★ ★ ★ ★  robaat - (27/74,0/7/0) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang ★ ★ ☆  FlyLive - (22/82,25/5/3,6) - sternhagelblau schwimmen - ★ ★  Rennente - (22/56,8/12/0) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★ ☆  schnodo - (20/59/5/0) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit  - ★★ ★  bergen - (18/33.0/5/2.2) - schwimmen, schwimmen, schwimmen Nole#01 - (17/48,2/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★  TriMiDi - (16/25/4/0) dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt Uruman - (12/32,3/4/0) - Kontinuität erreichen handbremse - (12/22,2/3/0) - 28 Einheiten FMMT - (10/39,0/4/3) - ★  Mamoarmin - (10/23,8/5/0) illdie4u - (10/21,5/3/0) hali gali - (9/10/3/0) moorii - (8/21,1/2/0) Tijoe - (8/17,6/2,4/0) Körbel - (8/15,5/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht wutzel - (8/11,9/4/0) badenonkel28 - (7/19,1/1/0) - endlich wieder Wasser Coriande - (7/9,7/2/1,7) - Sunrise Swim Nr. 2 hanse987 - (6/17/2/0) - mal wieder dabei poldi - (6/6/2/0) kullerich - (5/12,1/3/0) - im Hallenbad vom See träumen Thomas W. - (5/8,9/2/0)-3 mal die Woche in Summe 7k formliquide - (4/12,5/2/0) - läuft Pablo1305 - (3/7,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen... Trimichi - (2/4,2/1/0) - im Schwimmmotivationstief... Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird  Flow - (0/0/0/0) -  Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick  ---> Die Kunst des Eintragens <---  Klick 
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
				__________________aktuelle PBs 5.0km - 18:14min (05/2019) 
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#600  
	
 
	
			
			
			
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		Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer 
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
 Schlumpf2017 - (27/120,0/6/0) - biete 300 - ★ ★ ★ ★  robaat - (27/74,0/7/0) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang ★ ★ ☆  FlyLive - (22/82,25/5/3,6) - sternhagelblau schwimmen - ★ ★  Rennente - (22/56,8/12/0) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★ ☆  schnodo - (20/59/5/0) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit  - ★★ ★  bergen - (18/33.0/5/2.2) - schwimmen, schwimmen, schwimmen Nole#01 - (17/48,2/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★  TriMiDi - (16/25/4/0) dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt Uruman - (13/35,5/4/3,2) - Kontinuität erreichen handbremse - (12/22,2/3/0) - 28 Einheiten FMMT - (10/39,0/4/3) - ★  Mamoarmin - (10/23,8/5/0) illdie4u - (10/21,5/3/0) hali gali - (9/10/3/0) moorii - (8/21,1/2/0) Tijoe - (8/17,6/2,4/0) Körbel - (8/15,5/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht wutzel - (8/11,9/4/0) badenonkel28 - (7/19,1/1/0) - endlich wieder Wasser Coriande - (7/9,7/2/1,7) - Sunrise Swim Nr. 2 hanse987 - (6/17/2/0) - mal wieder dabei poldi - (6/6/2/0) kullerich - (5/12,1/3/0) - im Hallenbad vom See träumen Thomas W. - (5/8,9/2/0)-3 mal die Woche in Summe 7k formliquide - (4/12,5/2/0) - läuft Pablo1305 - (3/7,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen... Trimichi - (2/4,2/1/0) - im Schwimmmotivationstief... Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird  Flow - (0/0/0/0) -  Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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														Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck