Thomas W. - (0/0/0/0) - 3 mal die Woche in Summe 7k
kullerich - (0/0/0/0) - im Hallenbad vom See träumen
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Ohne Euch kann ich gar nicht schwimmen... Also wenn es noch mit einer tiefen Entschuldigung (meine Laune ist nicht so konstant wie mein Training..) okay wäre, würde ich meine Einheiten wieder mitschwimmen lassen und versuchen, vor dem Temperament die Ruhe auf den Startblock zu bringen.
Dann mal willkommen zurück! Zumindest wird es mit Dir nicht langweilig.
.... Also wenn es noch mit einer tiefen Entschuldigung (meine Laune ist nicht so konstant wie mein Training..) okay wäre, würde ich meine Einheiten wieder .....
Ich glaube nicht, das Du dich entschuldigen müsstest.
Schön, das Du dabei bleibst
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
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Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad