Der Prolog läuft vom 20.11., 0 Uhr bis zum 30.11., 12 Uhr.
Eingetragen wird möglichst unverzüglich jeder geschwommene Meter.
Wer in dieser Zeit am weitesten schwimmt,
darf sich ab 1.12. für eine Saison "Super-Prolo-Schwimmer"(SPS) nennen!
Der Prolog läuft vom 20.11., 0 Uhr bis zum 30.11., 12 Uhr.
Eingetragen wird möglichst unverzüglich jeder geschwommene Meter.
Wer in dieser Zeit am weitesten schwimmt,
darf sich ab 1.12. für eine Saison "Super-Prolo-Schwimmer"(SPS) nennen!
Der Prolog läuft vom 20.11., 0 Uhr bis zum 30.11., 12 Uhr.
Eingetragen wird möglichst unverzüglich jeder geschwommene Meter.
Wer in dieser Zeit am weitesten schwimmt,
darf sich ab 1.12. für eine Saison "Super-Prolo-Schwimmer"(SPS) nennen!
Wird morgen früh auf "Was Rundes" aufgefüllt, ich hoffe, ich schaffe das mit dem eintragen zeitnah...
Winter-Superstar-Schwimmen
präsentiert :
★★★ Prolog '19/'20 ★★★
Schlumpf2017 - (32,0km)
Mamoarmin - (11,0)
Rennente - (10,2km)
Uruman - (9,0)
moorii (7,7 km)
badenonkel28 - (7,4km)
dr_big - (6,575km)
handbremse (6,5)
TriMiDi - (5,8)
schnodo - (5,0)
kullerich - (4,6)
Pablo1305 (4.1km)
hanse987 (2,6 km)
Der Prolog läuft vom 20.11., 0 Uhr bis zum 30.11., 12 Uhr.
Eingetragen wird möglichst unverzüglich jeder geschwommene Meter.
Wer in dieser Zeit am weitesten schwimmt,
darf sich ab 1.12. für eine Saison "Super-Prolo-Schwimmer"(SPS) nennen!
Ich schau morgen nochmal nach der Schwimmbrille ... ... die MUß doch irgendwo sein ...
Du wärest nicht der Erste, dem ich mit einer Schwimmbrille aushelfe. Was trägst Du denn normalerweise? Schwedenbrillen habe ich noch einige übrig und eine Handvoll anderer Brillen aus der Testphase auch.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:15 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad