Ironman Hawaii 2019

[Marsupilami]

Zitat von Freizeitathlet

Moin, gerade kurz wegen des Regens aufgewacht. Es pisst weiter, und wie!
Meine Frau kann ich nie wieder mit ins Paradies nehmen 😉🌸🌺

Jetzt hat's aufgehört. Alles wird gut, locker bleiben!

Zitat von Marsupilami

Jetzt hat's aufgehört. Alles wird gut, locker bleiben!

Richtung hawi wirds trockener. Der Regen bleibt im Süden.

[Klugschnacker]

Weiter geht’s im Live-Thread zum Rennen.

(Nach dem Rennen wird dieser Thread wieder geöffnet)

[spanky2.0]

Was ist hier eigentlich los?

Wie ist es gelaufen bei euch?
Alle noch am Feiern oder eher am Wunden lecken?

Würde mich jedenfalls über das ein oder andere feedback freuen

[TIME CHANGER]

Zitat von spanky2.0

Was ist hier eigentlich los?

Wie ist es gelaufen bei euch?
Alle noch am Feiern oder eher am Wunden lecken?

Würde mich jedenfalls über das ein oder andere feedback freuen

Same!

erzählt mal

[tom81de]

Zitat von TIME CHANGER

Same!

erzählt mal

Dann mal was zu meinem ersten Start in Kona:

Schwimmen wie immer sollte mit 1:02h, aufgrund des stärkeren Wellengangs leider 2min langsamer wie beim Hoala Schwim Training

Rad: nach ca. 50km leider einen platten Hinterreifen gehabt, hat mich ca. 4min gekostet. Der Weg nach Hawi war sehr windig und hat viel Kraft gekostet. Durch meine etwas defensive Fährt nach Hawi konnte ich ab Waikoloa viele Athleten überholen. Leider habe ich bei km 160 eine 5min Penalty wegen Drafting eingefangen. Leider zu Recht. Wurde überholt und habe mich dann nicht zurück fallen lassen. Als ich es bemerkt habe, war es dann schon zu spät.....
So war ich nach 5:13h wieder in T2.

Lauf: die Laufbeine waren von Anhang an da. Wollte 3:15h laufen. Bin zu schnell angegangen, so dass mir im Energy Lab der Dampf aus ging und die Beine schwer wurden. So wurde es dann am Ende ein 3:23h Marathon,.

Endergebnis: 9:46h bedeutet Platz 82 in der AK35-39

Aloha
Tom81de

Zitat von tom81de

...Rad: nach ca. 50km leider einen platten Hinterreifen gehabt, hat mich ca. 4min gekostet...

Was bist du für einen Reifen hinten gefahren?

(Zerbreche mir immer wieder aufs Neue den Kopf über das perfekte Reifensetup mit niedrigem Rollwiderstand und vertretbar geringem Pannenrisiko)

[tom81de]

Zitat von Hafu

Was bist du für einen Reifen hinten gefahren?

(Zerbreche mir immer wieder aufs Neue den Kopf über das perfekte Reifensetup mit niedrigem Rollwiderstand und vertretbar geringem Pannenrisiko)

Den Mantel: https://wolfpack-tires.com/produkt/road-race/ mit einem Conti Race Schlauch.

Hatte in den zwei Wochen in denen ich auf dem Highway trainiert hatte kein Problem mit der Kombi.