Hallo zusammen, die Vorfreude ist auf 10 von 10. Starte auf LD mit 314. Vlt sehe ich ja den ein oder anderen. Über nen Schnack würde ich mich freuen! Allen eine gute Anreise!
Hallo zusammen, wie geil war das denn!!! Die Holländer spinnen, im positivsten Sinne.
War ein echt toller WK. Kleinomat: Ich hab dich kurz gesehen, könnte aber nicht mehr vernünftig kommunizieren. War meine letzte Runde.
Hey, boah Beine immer noch schwer, Herz aber glücklich, dass ich´s in Ziel geschafft habe. Hoffe Ihr seid alle zufrieden! Die ganz großen Gewinner sind meiner Meinung nach die Volunteers, die fand ich weltklasse. Saß in meinem goldenen Anti-Schüttelfrost-Glitzerkostüm im Nachziel-Cateringbereich, als ein Mädel mir Getränke und den grünen Beutel brachte. Wahnsinn! :D @Gurke: Hoffe, Du bist smooth ins Ziel gekommen!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:45 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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). Es hat riesig Spaß gemacht. Einfach mal nur zugucken und das schöne Wetter genießen 
