Grade noch eine Infomail vom Orga-Team bekommen. Leider passt bei mir der Termin 2019 nicht, sonst wäre ich wieder gerne dabei.
Zitat:
Das Team um HELVETICMAN hat die geschätzten Feedbacks aufgenommen und beurteilt. Deshalb gibt es einige Änderungen für 2019, die Herausforderung und das tolle Erlebnis für Euch bleiben unberührt.
Streckenänderungen:
Schwimmen: andere Anordnung für bessere Sicht und weniger Hindernisse wie Boote
Rad: Beginnt neu mit dem Kurzaufstieg zum Bürgenstock. Ganzer Aufstieg nun bis zur Passhöhe des Glaubenbergpasses mit Wendepunkt beim Restaurant. Die enge Panoramarunde auf der Gegenseite nahe Flüeli-Ranft fällt weg.
Lauf: Neu mit Kurzrunde von 3km, die zurück nach Melchsee-Frutt führt. Dann auf der bekannten Route zum Wendepunkt nach Engstlenalp, der Jochpass ist nicht mehr enthalten.
Trail Run: Nun gibt es begleitend einen Halbmarathon und Marathon. Beide Läufe starten und enden in Melchsee-Frutt.
Weitere Anpassungen:
1. Timing: Verbesserte Zeitmessung
Siegerpreise für die Schnellsten
Verlosung von Sachpreisen unter allen Finishern
2. Startunterlagen: Keine Startnummernabholung am Vorabend mehr nötig. Die Unterlagen werden optional versendet.
3. Transport: Neu Rücktransport von Stöckalp nach Stansstad nach dem Rennen durch die Organisation
4. Unterkunft: Optionale Uebernachtungsmöglichkeit im Sportcamp
5. Sponsoren: Alle bisherigen Sponsoren bleiben an Bord und auch ein paar neue wie SKINFIT sind dabei.
Wir denken, die Strecke ist nun attraktiver für Zuschauer und Teilnehmer. Beim HELVETICMAN sind weiterhin über 4'000 Höhenmeter zu bezwingen.
Lass es Dir nicht entgehen: bis 31. Dezember 2018 gibt es ein attraktives Early-Bird Angebot.
Alles weitere ist auf https://helveticman.com zu erfahren.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:57 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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