Formliquide (0/0/0/0) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
triconer - (0/0/0/0) - Bester Warmschwimmer
Körbel - (0/0/0/0) -
moorii - (0/0/0/0) - >2017!!!
wutzel - (0/0/0/0) -
Nole#01 - (0/0/0/0) - Schwimmen lernen
hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Läuftnix - (0/0/0/0) - richtig starke Nebenlagen
ulmerandy - (0/0/0/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
Alex1978- (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
-> Dein Name hier <- - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
Formliquide (0/0/0/0) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
triconer - (0/0/0/0) - Bester Warmschwimmer
Körbel - (0/0/0/0) -
moorii - (0/0/0/0) - >2017!!!
wutzel - (0/0/0/0) -
Nole#01 - (0/0/0/0) - Schwimmen lernen
hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Läuftnix - (0/0/0/0) - richtig starke Nebenlagen
ulmerandy - (0/0/0/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
Alex1978- (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
Biebon - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
Formliquide (0/0/0/0) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
Körbel - (0/0/0/0) -
moorii - (0/0/0/0) - >2017!!!
wutzel - (0/0/0/0) -
Nole#01 - (0/0/0/0) - Schwimmen lernen
hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Läuftnix - (0/0/0/0) - richtig starke Nebenlagen
ulmerandy - (0/0/0/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
Alex1978- (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
Biebon - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
Formliquide (0/0/0/0) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
Körbel - (0/0/0/0) -
moorii - (0/0/0/0) - >2017!!!
wutzel - (0/0/0/0) -
Nole#01 - (0/0/0/0) - Schwimmen lernen
hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Läuftnix - (0/0/0/0) - richtig starke Nebenlagen
ulmerandy - (0/0/0/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
Alex1978- (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
Biebon - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
Ich bin schon 3400m geschwommen. Allerdings vor 12Uhr. Dafür mit neuer, edler Buxe...
Als Titelträger sollten die 3400m eigtl schon zählen, oder?
Sozusagen wie beim Fussball, wo der Weltmeister das Turnier eröffnen darf...
Zum Glück zählen die nicht. ��
Bin Sonntag 7.5km geschommen. Aber leider auch vor 12. Aber die Wochenwertung hol ich mir noch. Warts mal ab :p
@Alex: Edles Ziel.
Ich muss mal schaun wie ich auf meine Meter komme. Ab dem 1. Hat mein Bad wo ich immer Trainiere ja leider bis Fenruar erstmal zu. Das wird noch ätzend.
Aber zur Abwechslung mal mehr zu Laufen als ich schwimme wäre für mich auch mal ein Ziel
Formliquide (0/0/0/0) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
Körbel - (0/0/0/0) -
moorii - (0/0/0/0) - >2017!!!
wutzel - (0/0/0/0) -
Nole#01 - (0/0/0/0) - Schwimmen lernen
hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Läuftnix - (0/0/0/0) - richtig starke Nebenlagen
ulmerandy - (0/0/0/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
Alex1978- (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
Biebon - (0/0/0/0)
Lucie - (0/0/0/0) - Fuck cancer and swim on!
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
Formliquide (0/0/0/0) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
Körbel - (0/0/0/0) -
moorii - (0/0/0/0) - >2017!!!
Nole#01 - (0/0/0/0) - Schwimmen lernen
hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Läuftnix - (0/0/0/0) - richtig starke Nebenlagen
ulmerandy - (0/0/0/0) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
Alex1978- (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
Biebon - (0/0/0/0)
Lucie - (0/0/0/0) - Fuck cancer and swim on!
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:57 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad