Nochmal zur Kleidungsfrage: So war das Wetter 2017 und da waren viele im Einteiler unterwegs (siehe YouTube Videos). Aktuell erwarten wir ähnliche Temperaturen, aber trocken.
Ich denke man kommt auch nur mit Einteiler durch. Aber da erste LD und ich die Länge des Radfahrens nicht einschätzen kann werde ich wohl noch was draufpacken, Armlinge, Socken, evtl. Handschuhe (allerdings nix über dem Einteiler, also keine Weste etc).
Puh, das hört sich nach herausfordernden äußeren Bedingungen an. Ich drücke allen Startern die Daumen und wünsche Euch ein tolles Rennen!
FlyLive und Mirko, denkt daran, Ihr seid an diesem Wochenende das Aushängeschild der Sasch!-Schwimmer. Ihr wisst, was von Euch erwartet wird!
Ich rechne mal mit 65 Minuten für die 3,8 km. Im See gelingt mir meine Zielvorgabe eigentlich immer ganz gut.
@Mirko
Bist du schon im Anflug ?
Wie verläuft dein Tag heute ?
Ich werde heute Nachmittag nach Almere aufbrechen. Genaue Uhrzeit weiß ich noch nicht. Die Wettkampfbesprechung(13:00) und die Nudelparty (irgendwann gegen 17_18:00) lasse ich ausfallen, da ich nicht den ganzen Tag auf den Beinen sein will.
Ich denke, ich komme zwischen 15-16 Uhr zum registrieren und einchecken. Danach noch kurz über die Messe schlendern - nach Gelzeugs schauen und ein Käffchen trinken. Am frühen Abend will ich dann wieder in unserer Ferienwohnungen sein, um rechtzeitig zu essen und abzuschalten.
Ich rechne mal mit 65 Minuten für die 3,8 km. Im See gelingt mir meine Zielvorgabe eigentlich immer ganz gut.
@Mirko
Bist du schon im Anflug ?
Wie verläuft dein Tag heute ?
Ich werde heute Nachmittag nach Almere aufbrechen. Genaue Uhrzeit weiß ich noch nicht. Die Wettkampfbesprechung(13:00) und die Nudelparty (irgendwann gegen 17_18:00) lasse ich ausfallen, da ich nicht den ganzen Tag auf den Beinen sein will.
Ich denke, ich komme zwischen 15-16 Uhr zum registrieren und einchecken. Danach noch kurz über die Messe schlendern - nach Gelzeugs schauen und ein Käffchen trinken. Am frühen Abend will ich dann wieder in unserer Ferienwohnungen sein, um rechtzeitig zu essen und abzuschalten.
Ich werde erst gegen 12.30 Uhr losfahren und dann frühestens 17:30 Uhr im Hotel sein und dann als erstes einchecken. Bin ja direkt im Race-Hotel und hab wohl keine langen Wege.
War anders geplant, aber der Kindergarten hat zu und ich werde mein Töchterlein erst gegen mittag los.
Zeitlich rechne ich gerade mit gar nix, da ich mich die ganze Woche schon ziemlich schlapp fühle. Bin nicht mehr so sicher ob sich morgen Bestleistungen abrufen lassen. Aber schau mer mal, ich will jetzt auch nicht tief stapeln. An einem normalen Tag sollte das schwimmen in locker geschwommenen 32 Minuten erledigt sein.
Ich mach jetzt erst mal ein Nickerchen.
Zeitlich rechne ich gerade mit gar nix, da ich mich die ganze Woche schon ziemlich schlapp fühle. Bin nicht mehr so sicher ob sich morgen Bestleistungen abrufen lassen.
Vielleicht gehst Du heute eine Stunde trainieren? Das wäre mein Rat. Am besten ein kurzes Koppeltraining Rad/Lauf von insgesamt 60 Minuten Dauer. Darin kurze Intervalle an der anaeroben Schwelle; 4x 30 Sekunden in jeder Disziplin.
Ich weiß, das ist immer schwer am Reisetag, wo man genug an der Backe hat. Es hilft aber sehr, um den Körper "bereit" zu halten für den Wettkampf.
Da sag ich nur, wärst auf der Langdistanz geblieben (ich weiß, der Fuss) , dann könntest Du entspannter in den Wettkampf gehen. So wird es ein Gehetze und eine Jagd nach der Hammerzeit.
Samstag morgen sehen wir uns sicher.
Kannst aber auch einfach mal durchfunken, wenn Du angekommen bist. Möglicherweise häng ich doch noch in Almere rum.
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